Pescado todas las semanas para evitar un tipo de ceguera

Se trata de la primera causa de ceguera en los países desarrollados en personas mayores de 50 años. No tiene cura y cerca de un millón de españoles la padecen. La degeneración macular asociada a la edad (DMAE) es un trastorno ocular que consiste en el deterioro de la mácula (situada en la parte central de la retina) cuyas causas aún se desconocen. Prevenir su aparición es, al parecer, posible según detalla un nuevo estudio que documenta que las mujeres con una dieta abundante en pescados ricos en ácidos grasos omega-3 tienen menos posibilidades de sufrirla.
La relación entre consumo de ácidos omega 3 y prevención de DMAE no es nueva. Sin embargo, el trabajo que publican William Christen, de la Universidad de Harvard en Boston (EEUU), "ha contado con un elevado número de participantes (398.022 mujeres con una media de edad de 54 años) sin diagnóstico de DMAE previo", comentan los autores.
Juan Donate, jefe de la Unidad de Patología Macular del Hospital Clínico San Carlos de Madrid, reconoce a ELMUNDO.es que "es cierto que existen evidencias de la relación entre consumo de ácidos omega-3 y beneficios en la patología de la mácula. Sin embargo, faltan aún estudios para poder recomendar en forma de suplementos vitamínicos estos ácidos como medida preventiva de la patología".
Publicado en la versión 'on line' del 'Archives of Ophthalmologic' , el estudio ha sido llevado a cabo con participantes de otro estudio el 'Women´s Health Study', primer gran ensayo clínico (10 años de duración) que estudia el uso de dosis bajas de aspirina y vitamina E para prevenir accidentes cardiovasculares y cáncer en las mujeres.
"Se ha especulado con que la enfermedad cardiovascular y la DMAE comparten mecanismos similares. La ingesta de ácidos grasos omega-3, especialmente el ácido docosahexaenoico (DHA, sus siglas en inglés) y el ácido eicosapentanóico (EPA), ha constatado una reducción del riesgo de eventos cardiovasculares en estudios epidemiológicos y podría tener una consecuencia similar en la degeneración macular", documenta los autores.
Insisten, además, en que "estos ácidos poseen efectos antiinflamatorios, antiescleróticos y antitrombóticos sobre la vasculatura y podrían ayudar a mantener el flujo sanguíneo de la coroides (una membrana profusamente irrigada con vasos sanguíneos y tejido conectivo, que se encuenta entre la retina y la esclerótica del ojo) que es superior al del resto de los tejidos oculares y resulta, además, esencial para el normal metabolismo de la retina", documentan los autores.
Durante la investigación, todas las participantes rellenaron cuestionarios sobre dieta y su ingesta diaria de pescado. También se tuvieron en cuenta otros factores como el tabaquismo, el uso del alcohol, padecer hipertensión, historia de diabetes, consumo de vitaminas, entre otros.
Los datos muestran que entre las 38.022 mujeres sin diagnóstico previo de DMAE, 235 desarrollaron pérdidas significativas de visión asociadas a la patología a lo largo de los 10 años de seguimiento. "Las mujeres con un consumo regular (una o más raciones a la semana comparado con las que consumen una o menos de una ración al mes) de pescados ricos en ácidos grasos DHA y EPA tuvieron entre un 35% y un 45% menos de riesgo de desarrollar degeneración macular asociada a la edad durante la década de seguimiento", concluye el trabajo.
Nuestros datos "parecen ser la evidencia científica más fuerte encontrada hasta la fecha que apoya el papel de los ácidos grasos omega-3 en la prevención primaria de DMAE", aseveran los investigadores.
Para el experto español, "aún desconocemos qué dosis de ácidos grasos omega-3 son necesarias para poder prevenir la degeneración macular y durante cuánto tiempo habría que consumirlos. Lo que sí conocemos es que el factor genético juega un papel fundamental en el desarrollo de la patología, al igual que factores de riesgo como el tabaquismo o la radiación solar".
Por todo ello, y teniendo en cuenta que el trastorno está muy relacionado con la patología cardiovascular, el doctor Donate, cree que "es importante seguir una dieta equilibrada, la misma que protege el corazón y, sobre todo, la detección precoz de la patología".

**Publicado en "EL MUNDO"

Tweet

El apasionante mundo de las estrías

Quiero contarles
un descubrimiento gracias a
Alqvimia...

Vamos a ver: un hecho constante es que la piel se estira para acomodar el aumento en el volumen del cuerpo. Ésta es muy elástica y puede tolerar el estiramiento aunque sea muy grande y en un corto periodo de tiempo pero todo tiene un límite. Cuando este límite se alcanza las capas profundas de la piel se rompen debido a la existencia de fibras con menos elasticidad y colágeno dando lugar a las temidas y aparentemente permanentes estrías.

Para prevenir su formación, frenar su progresión o mejorar su aspecto una vez instauradas, los dermatólogos recomiendan tratamientos que tienden a aumentar y mantener la elasticidad de la piel y deben aplicarse mediante masajes que estimulen la circulación cutánea y la penetración de los principios activos. Así pues, lo que se pretende conseguir es una reabsorción del tejido fibroso producto del desgarro por el estiramiento constante de tal manera que se reactivara la formación de tejido dérmico normal en los bordes de las estrías disminuyendo así el efecto antiestético de éstas.

Dicho esto, y ahora que ya sabemos de qué estamos hablando debo decir que, sinceramente, pensaba que no había solución posible a no ser que se recurriera a la dermocirugía pero una vez adentrada en el apasionante mundo Alqvimia y gracias a los conocimientos que te transmiten sus formadoras descubrí que quizás había tirado la toalla demasiado pronto. Tres semanas después del inicio de la transformación Alqvimia y con un tratamiento a base de extractos de plantas naturales, seleccionadas y recolectadas en su momento óptimo he observado que pueden reducir considerablemente su aspecto. Gracias a Alqvimia puedo dar fe de ello!!

Pues bien, los culpables del milagro son aceite vegetal de Rosa Mosqueta combinada con aceite de hipérico, con unas gotitas al día basta. La Rosa Mosqueta tiene un gran poder regenerador de tejidos con una poderosa acción nutritiva e hidratante que estimula la síntesis de colágeno mientras que el aceite de hipérico actúa como cicatrizante. Os lo recomiendo, no son promesas sino resultados visibles y muy visibles!!

Tanorexia, una enfermedad, más que seria

Su objetivo es lograr un moreno permanente, un bronceado eterno. Y ni los más de 35 grados a la sombra, ni el sudor recorriendo su cuerpo... Ni siquiera el tono rojizo de la piel quemada son suficientes para alejarles de los rayos. Son adictos al sol, lo que ya definen como tanoréxicos (del término «bronceado», en inglés «tan»). Aunque la comunidad médica todavía no se ha hecho demasiado eco sobre este concepto, algunos expertos explican que, entre sus síntomas se observa una obsesión por estar más morenos que los demás que, a su vez, genera ansiedad debido a que se está en continua competición con quienes les rodean y se frustra cuando no lo logra. Y cuando la obsesión da un giro hasta alcanzar un estado crítico, el paciente puede sufrir un trastorno dismórfico corporal.

Julián Conejo-Mir, jefe de Servicio del Hospital Virgen del Rocío de Sevilla y presidente de Honor de la Academia Española de Dermatología y Venerología (AEDV) explica que «es un trastorno dismórfico corporal, incluido en el término dismorfobia, que incluye otros como la anorexia, la vigorexia, etc. Lo pusieron de moda los Beckham. Ahora está también el diseñador Valentino o la actriz Lindsay Lohan».

Las generaciones que hoy pasan de los 50 se echan las manos a la cabeza al pensar en lo que en su día hicieron para lograr esa tonalidad, pero los jóvenes no son conscientes de lo que la mercromina mezclada con la crema o las cabinas bronceadoras pueden hacer en su piel a largo plazo. Según Carolyn Heckman, investigadora del Centro Oncológico Fox Chase de Philadelphia (Estados Unidos) «quienes tienen más riesgo de caer en esta dependencia son las jóvenes de piel blanca y habituales usuarias de estas cabinas. A este perfil le suelen acompañar otros problemas psicológicos como ansiedad, cambios de humor y empleo de otro tipo de sustancias».

Por su parte, Lidia Trasobares, responsable de la Consulta de Melanoma del Servicio de Dermatología del Hospital Universitario Príncipe de Asturias de Madrid, enfatiza que «tuve en consulta una paciente con riesgo de sufrir un tumor de piel que aseguraba que no iba a dejar de tomar el sol porque se iba a deprimir, que prefería morirse que dejar de estar morena». Gema cumple el perfil. Solía hacer submarinismo y pasaba días en la playa. Pero la protección y el sentido del peligro fueron desterrados por el «ansia» del bronceado. «Como soy morena, nunca me he echado crema». Y la amenaza del sol terminó por cumplirse. «Un fin de semana me abrasé. Desperté con la cara hinchada y me pelé. Ahora tengo más arrugas, la cara muy seca, y me molesta el sol, me salen manchas».

Pero, de las torturas a las que se somete el cuerpo, la última y más peligrosa es inyectarse Melotan, un producto que, pese a estar aún en fase de experimentación, se vende de forma fraudulenta por internet. «Es un análogo de la melanocortina que broncea, aumenta la potencia sexual y reduce el apetito. Induce la producción de melanina», dice Luis Hueso, dermatólogo del Hospital de Manises de Valencia. Fue en este centro donde hicieron un estudio tras recibir un paciente que se inyectó la sustancia y sufrió la aparición de nevus atípicos en su cuerpo de forma brusca. El fármaco estaría pensado para «prevenir dolencias dermatológicas, como dermatosis fotoinducidas que se pueden activar con la exposición solar», dice Hueso. «También para broncearse, sin necesidad de tomar el sol».

Entre las consecuencias que ya se barajan, se encuentra la posibilidad de producir cáncer. No obstante, los expertos se muestran precavidos «porque se está diciendo que produce melanoma y no tenemos evidencia científica de ello, pero sí de multiplicación y transformación de nevus. El estudio demostró lunares con potencial riesgo de transformación maligna. Pero no ha desarrollado ningún melanoma», aclara el miembro de la AEDV. Además, existen casos publicados en la literatura científica internacional semejantes al nuestro, con multiplicación y transformación de nevus en pacientes que habían utilizado Melanotan. En uno de ellos, sí que se ha documentado la aparición de un melanoma», concluye. Edermatólogo concluye que el medicamento «puede producir hipertensión arterial, algo que no se ha advertido hasta el momento».

**Publicado en "LA RAZON"

Tweet

El brócoli podría combatir infecciones pulmonares

Un componente descubierto en los brotes de brócoli ayuda a eliminar las bacterias dañinas de los pulmones, según un estudio en humanos y ratones realizado por investigadores de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore (Estados Unidos).

El componente del brócoli, llamado sulforafano, podría ser un nuevo tratamiento para prevenir o reducir las infecciones pulmonares graves que a menudo afectan a fumadores y pacientes con enfermedad pulmonar.

El sistema de autolimpieza pulmonar está alterado en los fumadores y las personas con un tipo de enfermedad pulmonar denominada enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Las células inmunes limpiadoras llamadas macrófagos en los pulmones de estos individuos son incapaces de deshacerse de los invasores bacterianos, lo que conduce a la infección.

Ayudar a limpiar los pulmones

Los investigadores analizaron macrófagos de los pulmones de pacientes de EPOC, así como de ratones expuestos a humo de cigarrillos. Descubrieron que el tratamiento con sulforafano fomentaba la activación de un mecanismo de señalización clave en las células pulmonares humanas de EPOC y en las células pulmonares de los ratones expuestos al tabaco.

El sulforafano es conocido como antioxidante y se encuentra en muchos vegetales crucíferos, pero la fuente más rica en sulforafanos son los brotes de brócoli, las plantas de brócoli con 3 o 4 días de vida.

Los autores señalan que será necesario realizar futuros estudios para aclarar si una dieta rica en sulforafanos es capaz de mantener alejada la enfermedad de los pulmones sanos. El trabajo se publica en la revista Science Translational Medicine.

Fuente: 20minutos.es

Tweet

Campaña "No te deshidrates" para prevenir

Según las previsiones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) este verano se presenta más caluroso de lo normal tras finalizar una de las primaveras más cálidas de la historia. Esto puede dar lugar a un incremento de los ingresos hospitalarios como consecuencia de los golpes de calor y las deshidrataciones, situaciones propias de esta época. Consciente de ello, el Observatorio de Hidratación y Salud (OHS) intensifica durante el verano su labor de concienciación para informar a la población de la importancia de ingerir líquidos suficientes y tomar ciertas precauciones ante el intenso calor.

Y lo hace, por quinto año consecutivo, con la puesta en marcha de la campaña ¡No te deshidrates! que vuelve a contar con el respaldo del Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad (MSPSI), y que, además, está apoyada por la Organización Médica Colegial (OMC) y la Fundación Quirón.

Durante estos meses de calor la exposición a temperaturas ambientales elevadas puede provocar pérdida de agua y electrolitos en el organismo, dolor de cabeza, mareos, vómitos, fatiga, etc. Pero no sólo el calor aumenta las probabilidades de deshidratación. En verano también se producen múltiples factores de riesgo: las gastroenteritis, las diarreas, los viajes largos en coche o en avión o el uso excesivo del aire acondicionado -que reseca el ambiente-, entre otras cosas, son causas frecuentes de deshidratación, aunque pocas veces tenidas en cuenta.

-Falta de concienciación sobre la importancia de la hidratación
Según los datos del “Estudio Hábitos de Hidratación 2010”, elaborado por el OHS, el 70% de los españoles bebe menos de 2 litros de líquido al día y, de hecho, casi un 40% cree que beber más de 3 litros es malo, lo que sumado al 36% de encuestados que sólo bebe cuando tiene sed, arroja unos datos significativos de falta de concienciación respecto a la importancia de la hidratación en nuestro país.

Así, los españoles no están suficientemente informados del peligro que conllevan determinadas conductas en estas fechas, como por ejemplo, beber sólo cuando se tiene sed, una exposición prolongada al sol o realizar ejercicio físico intenso en las horas centrales del día.

Ante una época como el verano (con calor, humedad, práctica de actividad física, etc.) en que es necesario aumentar la ingesta de líquidos, el 60% declara que le resulta difícil beber lo necesario. Además, se detectan otra serie de conductas que aumentan la posibilidad de que no se mantenga una correcta hidratación, como es que un 12% reconoce pasar largos periodos en la playa sin beber y un 34% cree que no pasa nada por no beber de manera frecuente. Teniendo en cuenta todo lo anterior, no es de extrañar que 1 de cada 10 afirme haber sufrido deshidrataciones, el 60% de ellas en verano.

Además, un escaso porcentaje de ciudadanos sabe qué pautas adoptar para mantener una correcta hidratación y ante situaciones de riesgo como las que se dan en verano (calor extremo, escasa humedad, aglomeraciones en fiestas o conciertos, etc.) sólo la mitad toma medidas especiales

-Información, consejos y pruebas por toda España

Con el objetivo de luchar contra esta escasa concienciación y de informar de la necesidad de estar correctamente hidratados, la campaña ¡No te deshidrates! difunde hábitos saludables de hidratación en verano bajo el lema ¡Hay mil formas divertidas de hidratarse! por toda España.

A través de puntos informativos ubicados en centros comerciales de diferentes ciudades españolas e importantes destinos turísticos de nuestra geografía, durante todo el verano se ofrecerá a la población información detallada y consejos prácticos para evitar la deshidratación. Además, todos los ciudadanos que se acerquen a estos puntos podrán saber si están, o no, bien hidratados, a través de un dispositivo especial de medición de los niveles de hidratación.

Por su parte, en los centros del Grupo Hospitalario Quirón las personas más sensibles a la deshidratación (enfermos, ancianos, niños, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, entre otras) recibirán también los dípticos informativos.

--La hidratación no tiene por qué ser aburrida

Conscientes de que, en muchas ocasiones, la población tiene dificultades para llegar a tomar las cantidades de líquido recomendadas por los especialistas, la campaña ¡No te deshidrates! hace especial énfasis en el hecho de que el sabor de las diferentes bebidas disponibles ayuda a hidratarse. Y es que, además del agua, el consumo de infusiones, refrescos, zumos, lácteos, etc. hace más fácil y divertido hidratarse.

Diversos estudios demuestran que incluir diversidad de bebidas incrementa en un 50% la ingesta de líquidos y favorece la hidratación. El sabor de las diferentes bebidas facilita beber lo necesario, así lo demuestra el hecho de que el 90% de la población reconozca que consumir distintos líquidos y con buen sabor les ayuda a hidratarse.

CONSEJOS PARA EVITAR LA DESIDRATACIÓN

1. Beber de 2 a 3 litros de líquido al día de manera continua y en pequeñas cantidades.

2. Si se realizan actividades y esfuerzos físicos notables, conviene aumentar estas cantidades y vigilar las pérdidas excesivas de líquido a través del sudor.

3. Llevar siempre a mano una botella de bebida que nos recuerde la necesidad de beber.

4. No confiar únicamente en la sensación de sed ya que suele aparecer cuando existe cierta deshidratación.

5. Beber variedad de bebidas: agua, infusiones, refrescos, zumos, lácteos, etc. El sabor de las bebidas ayuda a beber lo necesario.

6. Ingerir alimentos ricos en agua (frutas, verduras y hortalizas).

7. Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, tienen efecto diurético y deshidratan.

8. En épocas de calor intenso, además de aumentar el consumo de líquidos, mantenerse en un ambiente fresco y ventilado.

9. Vigilar la adecuada ingesta de líquido de los más vulnerables a la deshidratación (ancianos, deportistas, trabajadores al aire libre, etc.)

10. En caso de duda sobre cómo hidratarse adecuadamente, consultar a los especialistas de la salud (médicos, enfermeros o farmacéuticos).

La dieta Dukan: el GREP concluye

El Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas (GREP-AEDN, voz científica de la Asociación), acaba de consensuar, con la participación de sus colaboradores en ResearchGate y algunos de los miembros de la Junta de la AEDN, un documento de posicionamiento sobre la denominada Dieta Dukan.
El GREP-AEDN considera que el “método” o “dieta” propuesto por Pierre Dukan, tal y como se detalla en el documento Dieta’ o ‘método’ Dukan. Postura del GREP-AEDN, es ineficaz, fraudulento y potencialmente peligroso.
Es por ello que el GREP-AEDN:
Desaconseja encarecidamente a la población el seguimiento del“método” o la “dieta” propuesta por el Sr. Dukan, e insta a las autoridades sanitarias a proteger a la población de las consecuencias negativas de la difusión de este tipo de fraudes, ofreciéndose como fuente acreditada en todo lo relacionado con el control de peso, para aportar opiniones objetivas y apoyadas en pruebas científicas de eficacia y seguridad, con la finalidad de preservar la salud pública.
http://grep-aedn.es/documentacion1.htm

El GREP-AEDN ha hecho llegar una copia de este documento a la Agencia Española de Seguridad Alimentaria AESAN.

Os ofrecemos el documento completo del GREP sobre la Dieta.
Os permitimos a su divulgación y uso. Os agradeceríamos que al hacerlo citarais el grupo de posicionamiento de la AEDN, pero este punto no es óbice para que lo que se afirma y se defiende se utilice.

http://www.grep-aedn.es/documentos/Dieta_o_metodo_Dukan_Postura_GREP-AEDN_Marzo_2011.pdf

Alimentos Funcionales

Un estudio coordinado por la Universidad de Lleida revela cómo interfiere en el metabolismo el cambio de hábitos alimenticios

Ni todas las partes del cuerpo son igual de sensibles a las modificaciones en la dieta habitual ni la menor ingesta de determinados alimentos afecta del mismo modo a las distintas partes del organismo.


Un estudio dirigido por la Universidad de Lleida ha revelado cómo los cambios en la ingesta de determinados alimentos influye en el metabolismo del organismo para determinar cómo operan las dietas en el cuerpo. El objetivo de la investigación, publicada hoy en la revista Journal of Proteome Research, es comprender mejor el funcionamiento del organismo para detectar el origen de posibles enfermedades.
El trabajo se ha centrado en los cambios de composición de la sangre, la orina y el contenido intestinal debido a la mayor o menor introducción en el organismo de moléculas de origen vegetal: estas tienen propiedades antioxidantes y se hallan en altas cantidades en alimentos como frutas, verduras y legumbres; y también en productos como el té, el chocolate o el aceite de oliva. El mayor consumo de estos antioxidantes modifica el metabolismo relacionado con la mayor presencia de colesterol y de la energía. Pero estos cambios son especialmente agudos en en el contenido cecal y la orina, mientras apenas afectan la composición sanguínea, según los resultados obtenidos en animales de experimentación.

-Filtro de publicidad engañosa
La investigación abre la puerta a determinar científicamente la influencia real de consumir un determinado ingrediente o alimento en el organismo, lo que permite validar la utilidad de los productos denominados funcionales, destaca la investigación. Por este mecanismo, se podría determinar la auténtica eficacia de aquellos productos que prometen beneficios para el organismo, muchos de los cuales no han podido determinar su eficacia tras su comercialización.
La investigación, financiada por el Ministerio de Industria con 200.000 euros, ha durado cuatro años y ha contado con la colaboración de las universidades Rovira i Virgili de Tarragona, la Autónoma de Barcelona y la Complutense de Madrid, el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), el IRTA y un consorcio formado por nueve empresas agroalimentarias interesadas por explotar comercialmente los resultados del trabajo.

**Publicado en "EL PAIS"

LOS PRODUCTOS NUTRICARE SON ALIMENTOS FUNCIONALES

INVIRTIENDO EN EL FUTURO DE LA NUTRICIÓN
Cientos de pruebas, catas, controles exhaustivos de calidad y seguridad alimentaria... sólo así el Departamento de I+D+i de NutriCare consigue estar a la última en innovación nutricional. Sólo así se consigue revolucionar la alimentación y adelantarse al futuro.

Los Productos NutriCare son resultado de una ingeniería nutricional aplicada, cuyo objetivo es proporcionar los efectos saludables y el equilibrio de un alimento funcional.
En el Departamento de I+D+i de NutriCare se realiza una elección de todos aquellos ingredientes que aportan beneficios para conseguir la alimentación más equilibrada. ¿El resultado? Nuestros productos contienen hasta 56 de esos componentes y están libres de Organismos Modificados Genéticamente.

Como resultado de todos estos estudios, se funda NutriCare España en 1985. Una Compañía que supone una revolución en el sector de la nutrición funcional y la dietética de nuestro país.

UNA COMPLETA GAMA DE COMIDAS AVANZADAS
Los Productos NutriCare son comidas que proporcionan una base nutricional completa de alta calidad como resultado de años de investigación en nutrición avanzada. Proporcionan todos los nutrientes imprescindibles para el correcto funcionamiento de nuestro organismo: proteínas de alto valor biológico, ácidos grasos esenciales (Omega 3 y 6), hidratos de carbono, fibra y oligoelementos, (vitaminas y minerales), necesarios y en la cantidad adecuada para asegurar una nutrición correcta y equilibrada.

Si a este aporte de los nutrientes que garantizan una alimentación adecuada, sumamos su bajo contenido calórico, obtenemos toda una variada Gama de comidas adecuadas para perder peso, controlarlo y mantenerlo, en cualquier etapa de la vida, y para cualquier miembro de la familia.

Los Productos NutriCare son Alimentos Funcionales, que incorporan todos los beneficios de ingredientes como:

- Ácidos Grasos Poliinsaturados (Omega 6, Omega 3, DHA, EPA)
- Soja
- Prebióticos (Fibra Soluble)
- Fibra insoluble
- 12 Vitaminas
- 11 Minerales
- Proteínas
- Licopeno (Antioxidante)
Cuidamos de ti, con la gama más completa y avanzada del mercado.
Más de 30 variedades diferentes de Productos y texturas.

¿QUÉ ES NUTRICARE? CONÓCENOS...

EXPERTOS EN NUTRICIÓN Y CONTROL DE PESO
NutriCare es una Compañía especializada en Alta Nutrición y Dietética, presente en el mercado español desde 1985.
Somos una de las empresas líderes en ofrecer productos de alta calidad nutricional, a través del Servicio Personalizado de un Asesor especializado.
Las Comidas NutriCare, nutricionalmente equilibradas, son adaptadas a Programas de Pérdida de Peso, Nutrición y/o Mantenimiento.
Son más de 30 Variedades y Gamas diferentes de productos avanzados, sustitutivos de una comida*.
El origen de nuestra base nutricional se sitúa en el campo científico. Hace más de 30 años, se comenzaba la investigación en Universidades y Hospitales europeos. El objetivo era conseguir una nutrición completa, que garantizara el aporte al organismo de todos los nutrientes esenciales, de una forma equilibrada y con bajas calorías.
Como resultado de todos estos estudios, se funda NutriCare España en 1985. Una Compañía que supone una revolución en el sector de la nutrición funcional y la dietética de nuestro país.
PERO EN NUTRICARE SOMOS ALGO MÁS QUE EXPERTOS EN NUTRICIÓN.
Nuestro compromiso es el Bienestar y la Calidad de Vida de nuestros Clientes; de todas aquellas personas que confían en nosotros para desarrollar una alimentación adecuada. Y para cumplir ese compromiso contamos con los mejores profesionales Médicos, reconocidos especialistas de nuestro país, que respaldan y apoyan la labor del Asesor NutriCare.
* Garantizan una base nutricional por lo que se consideran sustitutivos de una comida, según el Real Decreto 1430/1997.

LA DIFERENCIA DEL SISTEMA NUTRICARE
En NutriCare no sólo vas a encontrar un Producto, también un fuerte compromiso con el bienestar de nuestros Clientes, un asesoramiento sobre la mejor forma de tomar las Comidas NutriCare, sus beneficios nutricionales y cómo combinarlos con la alimentación tradicional.

Sólo así, PRODUCTO NUTRICIONAL DE ALTA CALIDAD + ASESORAMIENTO INDIVIDUAL, conseguimos satisfacer con la máxima garantía sus expectativas.

En definitiva, en NutriCare ofrecemos un "Servicio Integral de Nutrición". Porque entendemos que conseguir un peso correcto, mantenernos bien, más que una cuestión estética o de modas, es una cuestión de salud y bienestar.

La consecución del peso adecuado de cada persona debe ser gradual y apoyarse en una nutrición equilibrada. Nuestro organismo tarda años en acumular el exceso de grasa y necesita un tiempo prudencial tanto para deshacerse de ella, como para mantener los resultados de una alimentación adecuada.

La tendencia a "autoconsumir" productos para buscar una solución rápida a un exceso de peso es cada vez más frecuente. Sin un asesoramiento previo, durante y posterior a su consumo, cualquier persona puede estar, sin saberlo, desequilibrando su nutrición. Si esto se prolonga en el tiempo, la salud será la primera afectada. Además, al no conseguir el objetivo (porque suele producirse el "efecto rebote") el individuo suele desanimarse y volver a intentar nuevas fórmulas o dietas desequilibradas.

Esta es la razón por la que nuestros Productos sólo pueden adquirirse a través de Asesores Independientes NutriCare. Éstos realizan un estudio personalizado de cada caso, adaptan un Programa de Pérdida de Peso, Mantenimiento o Nutrición a las características individuales, y realizan un seguimiento hasta la finalización de cada Programa.

Nuestro objetivo: conseguir y mantener para siempre hábitos alimenticios correctos.

UNA DE LAS EMPRESAS ESPAÑOLAS MÁS SOLVENTES
En 2007 y por tercer año consecutivo, la Consultora Dun&Brandstreet, en su estudio sobre 25.000 empresas, ha seleccionado a NutriCare dentro del grupo de las 1250 empresas más solventes.

Desarrollamos una I+D+i que nos sitúa en una posición privilegiada para ofrecer la gama más completa de comidas equilibradas y alimentos funcionales que existe en el mercado.

Nos encontramos en uno de los sectores de actividad con mayor crecimiento. Nuestra sociedad cada vez es más consciente de la necesidad de cuidarse, de sentirse bien y de alimentarse adecuadamente. En este punto se encuentran las Soluciones NutriCare.

Desde su origen NutriCare ha experimentado un fuerte crecimiento. Desde el año 2000 el crecimiento de las ventas se sitúa en torno al 20% anual. Crecimiento que ha ido acompañado por la expansión del equipo humano de la Compañía, de los Asesores y Distribuidores NutriCare.

En estos 25 años, la expansión geográfica de la Compañía se ha consolidado. Hoy por hoy, hay un Asesor, un Centro o un Espacio NutriCare en cualquier punto de la geografía española.

LOS MEJORES PROFESIONALES DE LA MEDICINA NUTRICIONAL
El Departamento Médico de NutriCare está integrado por un amplio Equipo de Médicos Especialistas en Endocrinología y Nutrición, además de otras especialidades. Respaldan la incorporación de ingredientes innovadores a la Gama de Comidas NutriCare, basándose en los últimos avances en el campo de la nutrición.

Nuestro compromiso es el Bienestar y la Calidad de Vida de nuestros Clientes y para cumplir con él, contamos con reconocidos especialistas de nuestro país.

Los Asesores NutriCare trabajan en coordinación con el Departamento Médico, que apoya su labor a través de Cursos de Nutrición Especializada a diferentes niveles, Conferencias, Reuniones periódicas y Libros Médicos, entre otros.

- Departamento Médico
- Colaboradores Departamento Médico

Gracias a la información que se intercambia con el Departamento Médico, NutriCare puede seguir ofreciendo las soluciones nutricionales más efectivas.

A lo largo del año tienen lugar Convenciones y Reuniones Médicas periódicas en las que se planifica el Programa de Formación técnica que recibe el Asesor. El objetivo es conseguir la mayor y mejor cualificación adaptación de los Programas NutriCare al Cliente.

Las mejores mascarillas caseras

El otro día cayó en mis manos el libro La belleza entra por la boca, de Txumari Alfaro (Ediciones B) y no pude dejar de ojearlo en toda la tarde. Hay un montón de recetas naturales que son lo más, pero hoy te quiero hablar solo de dos mascarillas caseras que me han encantado:

- Mascarilla antiarrugas de pulpa de pera con esencia de rosa y miel. Se pone en un tarro la pulpa machacada de una pera madura no muy grande, una gota de aceite esencial de rosa y una cucharadita de miel de azahar o milflores. Se cierra el frasco y se guarda en la nevera. El tratamiento consiste en aplicar la mascarilla sobre cara y cuello dos veces al día. Se deja actuar durante 10 minutos y se retira con agua tibia.



- Mascarilla antiarrugas de tomate y yogur. Se coge un tomate pequeño y, con la pulpa, se hace un puré. Se le añaden dos cucharaditas de yogur. Se ponen el puré de tomate y el yogur en un tarro y se remueve bien la mezcla hasta que quede homogénea. Solo tienes que aplicarte esta mascarilla una vez por semana. Puedes hacerlo con las yemas de los dedos, realizando suaves movimientos circulares. Se deja actuar durante unos 15 minutos y después se retira con abundante agua tibia. ¡Ojo!: esta mascarilla no se guarda.





Tweet

5 Productos Deliplus

No lo puedo evitar, ¡me encanta el Mercadona! Cada vez que voy, descubro algún producto nuevo que quiero probar. Hace tiempo que conozco la marca de cosmético deliplus y poco a poco he ido probando los productos. Hay que reconocer que son buenos y están a muy bien de precio. Así que hoy te traigo mi selección personal, mis cinco productos favoritos de cosmético deliplus.



-Exfoliante y Crema reparadora con urea, para pies

-Esmaltes de uñas, tengo varios y me encantan.

-Brochas, (y esponjas de maquillaje) hay varias brochas que no están mal para empezar, si quieres hacerte un kit básico y no te quieres gastar mucho.

-Crema hidratante corporal efecto luminosidad, la mezclo con mi loción corporal del árbol del té, NutriCare y consigo un efecto dorado en la piel muy bonito.

-Iluminadores, este producto es uno de mis favoritos, en especial el 01 Natural.

Del maquillaje deliplus, lo que no me convencen son las máscaras de pestañas y los lápices de ojos. Y en cuanto a bases y correctores, reconozco que en esto prefiero invertir más, pues las marcas M.A.C y Sephora, me dan mejor cobertura, aspecto más natural y tienen una extensa gama de tonalidades, además de su duración, entre otras características, que por supuesto encarecen el cosmético.

Tweet

¿Conoces Innéov Capilar Cabellos Teñidos?

Uno de los mejores productos anticaída del mercado es Innéov Capilar, que frena la caída del cabello y aporta volumen y brillo a los cabellos finos y lacios. Pero es que ahora también existe Innéov Capilar Cabellos Teñidos; unos nuevos comprimidos formulados específicamente para el pelo maltratado por los tintes y coloraciones consecutivas que dejan el pelo frágil, seco y quebradizo. Y es que según se preguntan en la firma "¿De qué sirve teñir y reavivar la superficie de un cabello que está debilitado y desestructurado en profundidad, y que además está a punto de caerse?"

Y es que para que la coloración luzca bonita todos los peluqueros coincidimos en una cosa: el pelo debe estar sano desde su raíz.

El bulbo capilar es, precisamente donde se crea la queratina -la sustancia que estructura y refuerza el cabello- y por donde el pelo se ancla al cuero cabelludo. Es también el responsable de una producción adecuada de sebo que se encargará de dar brillo al cabello, recubriéndolo y protegiéndolo. Para todo eso se debe actuar desde el interior, y por ahora la forma más efectiva es con nutricosméticos que al ingerirse pasan a través de la sangre hasta el bulbo capilar. Los principales ingredientes de Innéov Capilar Cabellos Teñidos son la taurina, vitamina B6, extracto de pepitas de grosella y antioxidantes.

Para su ingesta se toman un comprimido y una cápsula diarias a la hora de comer, junto a un gran vaso de agua, durante un mínimo de dos meses.

Tweet

Las cremas solares no son resistentes al agua

¿Hasta qué punto podemos fiarnos de las cremas solares actuales? La Administración de Alimentos y Medicamentos de EEUU (FDA en sus siglas en inglés) ha tardado 33 años en examinar y tomar las medidas oportunas en forma de normativa para evitar "confusiones" en las etiquetas que explican el grado de protección de las cremas solares.
Entre estas disposiciones, que entrarán en vigor el próximo año, destacan tres: la prohibición de anunciar la crema como "resistente al agua", el establecimiento de un factor mínimo de protección de 15 y la lucha contra los ultarvioleta de tipo A y B.
Respecto a esta última medida, se buscará que los productos de las empresas de protección solar salvaguarden de igual manera contra los rayos ultravioleta tipo B -causantes de las quemaduras y, a largo plazo, del cáncer de piel-, así como contra de los ultravioleta A, responsables del envejecimiento prematuro de la piel y, en menor medida, también de la aparición del melanoma.
Para que los fabricantes de cremas solares consigan la codiciada etiqueta que les designe como protectores fiables, y contra el "amplio espectro" de los daños del Sol, tendrán que suprimir las pegatinas que indiquen que son resistentes al agua o al sudor, ya que "tales afirmaciones son una exageración", según indica el FDA.
En su lugar, "se permitirá que expliquen cuántos minutos resiste el producto al agua", dependiendo del resultado de las pruebas por los que estas cremas pasan antes de salir al mercado.

-Un factor, como mínimo, del 15
Igualmente, no se permitirán protectores con un factor mínimo de 15; grado que este organismo considera "el mínimo necesario para prevenir de forma segura las quemaduras solares o los riesgos de sufrir un cáncer de piel o el envejecimiento cutáneo prematuro".
Ante estas nuevas medidas, los dermatólogos estadounidenses se muestran encantados ya que "ahora vamos a ser capaces de contestar a todas las dudas y decirles a los pacientes cuáles son los protectores solares más seguros", explica el doctor Henry W. Lim, jefe de Dermatología del Hospital Henry Ford de Detroit (EEUU).
Unas dudas que han sido objeto de examen desde 1978 cuando, a raíz de un programa radiofónico de gran éxito en EEUU que hablaba sobre las lociones adecuadas para ponerse morenos, pero no para protegerse, se empezó a debatir sobre cómo regular el mercado de los fotoprotectores.
"Creemos que, con la nueva normativa, esto va a ser mucho más fácil de entender para el consumidor", asegura la doctora Janet Woodcock, directora del Centro de Evaluación de Madicamentos de la FDA. "Todo lo que vamos a tener que hacer es elegir el factor de protección adecuado y asegurarnos de que es una loción que protege en un amplio espectro", explica.
Esta medida es necesaria en un país donde más de 68.000 personas son diagnosticadas de melanoma. "Si la crema solar no incluye la etiqueta de protección amplia, el producto tendrá que advertir de que no se ha demostrado que prevenga del cáncer de piel o el envejecimiento precoz de la misma", se asegura desde el FDA.

**Publicado en "EL MUNDO"

Tweet

La fibra, mucho más que un laxante

Una dieta rica en fibra, no solo evita el estreñimiento, la intoxicación y ayuda a adelgazar, sino que previene enfermedades graves.

Todos los expertos en salud y nutrición nos recomiendan una dieta rica en fibra, pero aún así, se suelen tomar medidas puntuales y no llegamos a incorporar la fibra a nuestra dieta como una parte imprescindible. Muchas enfermedades leves como el estreñimiento, pueden llegar a convertirse en otras muy graves, como el cáncer de colon, y entre otras causas es debido a una dieta pobre en fibra. Hoy vamos a explicar la importancia de esta sustancia para nuestras vidas.

¿Qué es la fibra?

Todos los alimentos contienen nutrientes, necesarios para otorgar energía y protección a nuestro organismo. Estos nutrientes son Proteínas, Hidratos de carbono, Grasas, Sales minerales, Agua y Vitaminas. La fibra no forma parte de estos nutrientes porque no "nutren" nuestro organismo, pero forma parte de otro tipo de sustancias que se denominan "lastre". Lo que comunmente llamamos fibra, son varios tipos de hidtratos de carbono vegetales: celulosa, mucílagos, pectina y gomas.

Se divide en dos tipos:

- Fibra Soluble: se disuelve en agua y forma una especie de masa viscosa avena, frutos secos, avena, naranja, limón, calabaza, plátano, pera, manzana, semillas de lino, borraja...

- Fibra Insoluble: no se disuelve en agua y la absorve espinacas, cereales integrales, tomate crudo, acelgas, lechuga, zanahoria, piña, chirimoya, patatas, arroz, avena...

¿Por qué beneficia a nuestro organismo?

Nuestro cuerpo no puede digerir la fibra, y es este aspecto precisamente el que convierte a la fibra en un componente esencial para la salud de nuestro organismo. Algunas de sus funciones:

- Recubre y protege el interior de las paredes intestinales. La fibra forma una “capa protectora” evitando así que los resíduos fecales queden adheridos durante mucho tiempo a estas paredes intestinales, lo que provocaría putrefacción (que cursa con dolor, cólicos, infección) y a la vez intoxicación del organismo.

- La fibra soluble, al mezclarse con el agua, se convierte en un líquido viscoso que "atrapa" el exceso de grasa intestinal y evita que pase al torrente sanguíneo, favoreciendo que ese exceso de grasa es expulsado junto con la fibra. Por eso, una dieta rica en fibra ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.

- Evita el estreñimiento, porque la fibra se hincha en el intestino y "arrastra" el bolo fecal para ser expulsado, a la vez que estimula los movimientos peristálticos, es decir, los movimientos de las paredes intestinales, que "amasan" las sustancias y las guían hacia el exterior. Esto es lo que llamamos "efecto laxante" y sobre todo ocurre con la fibra insoluble.

- Provoca sensación de saciedad, ya que como decíamos se hincha al entrar en contacto con el agua del estómago lo que da sensación de "estómago lleno" y por eso se suele utilizar para dietas de adelgazamiento o en las “NutriBarritas” de NutriCare, que se recomiendan tomar con mucha agua. Esto ocurre sobre todo con la fibra soluble.

[El estreñimiento es uno de los problemas más comunes que se deriva de una dieta equivocada y unos hábitos poco saludables y produce graves problemas de salud. Sin ir más lejos, el cancer de colon tiene una relación directa con el estreñimiento y las dietas pobres en fibra, ya que cuando se produce estreñimiento crónico, los resíduos se acumulan en las paredes del intestino grueso (colon) y literalmente se pudren, lo que provoca la aparición de bacterias o sustancias tóxicas que intoxican el organismo. Esa "putrefacción" debilita la salud de las paredes intestinales lo que favorece la aparición del cáncer de colon.]

Por otro lado, existe una vertiente de nutricionistas que advierten de que una dieta con exceso de fibra puede causar algunos trastornos nutricionales según la siguiente teoría: Como sabemos, los nutrientes de los alimentos ya digeridos son absorbidos en nuestros intestinos, y desde ahí pasan al torrente sanguíneo. Como la fibra recubre las paredes de los intestinos, en exceso puede evitar que nutrientes necesarios como el calcio y el hierro sean absorbidos por nuestro organismo. No es habitual que esto ocurra y sucedería por ejemplo si sólo se ingiere un tipo de fibra en mucha cantidad y a la vez se bebiese poca agua. Por eso, para evitar esto, lo mejor es ingerir más cantidad de agua junto con la fibra, y sobre todo, que esta sea variada, es decir, que proceda tanto de vegetales, cereales, semillas y frutas, que por otro lado, aportan gran cantidad de nutrientes, vitaminas y sales minerales.

Algunos productos naturales que aportan una dosis extra de fibra o alivian problemas de estreñimiento:

Los frutos secos (mejor crudos, no fritos): nueces, almendras, pasas, pistachos, anacardos, pasas...
Todas las frutas y verduras CRUDAS o al vapor
Cereales pan integral, avena...
Las legumbres se recomienda su consumo al menos 2 veces por semana
Miel y estevia: como sustitutivos del azúcar refinado, favorecen la función intestinal y fortalecen el organismo
Té vede, consumido regularmente es diurético, digestivo y antioxidante.
Alcachofa, regula la función biliar y regula la tasa de colesterol. Estimula el metabolismo de las grasas y protege el hígado.
Espirulina, depura el organismo y protege el hígado. También evita el estreñimiento ya que contiene mucha fibra y refuerza el sistema inmunológico.

SOLUCIONES NUTRICARE PARA REGULAR TU ORGANISMO:

La fibra NutriCare contribuye a procurar la evacuación intestinal con regularidad, mejorar el tránsito y la salud intestinal y promover un sistema digestivo saludable (efecto prebiótico).

La inulina es una fibra dietética extraída de la raíz de la achicoria. Esta fibra vegetal no se digiere ni en el estómago ni en el intestino delgado y, por lo tanto, tiene un aporte calórico reducido.

* NUTRIFIBRA DE MELOCOTÓN
Disfruta de una bebida con un delicioso sabor a melocotón que contiene una selección de las mejores fibras. Dos fibras solubles: inulina y goma guar y cinco fibras insolubles: celulosa, cáscara de psilio en polvo, salvado de maíz, pectina y fibra de avena.
Contenido de fibra soluble e insoluble por vaso: 7,0 g.
1 sobre = 20 calorías.
Nota: Prepara una deliciosa y nutritiva bebida mezclando Fibra de Melocotón e Isotonic 6+10.

* NUTRITÉ
Saborea una bebida rica en fibra con sabor a té y aroma natural a limón que puede tomarse como refresco o como un reconfortante tentempié caliente. Sin gluten.
Contenido de fibra soluble por vaso: 8,1 g.
1 vaso = 22 calorías.

* NUTRICALDO
Delicioso consomé con sabor a carne, ideal para tomar entre horas, como entrante o como condimento para reforzar el sabor de tus platos.
Contenido de fibra soluble por vaso: 6,7 g.
1 vaso = 20 calorías.
Nota: Prepara en un minuto un delicioso consomé añadiendo al NutriCaldo NutriCare un huevo duro rallado.

Mariannys Rod. Asesora NutriCare
666490065
MonCaprice@live.com

Estudio Fix de M.A.C

Como sabes, soy de la opinión de que la piel es la base de cualquier maquillaje, por eso, debe estar radiante y bien trabajada. Sobre una piel bonita todo lo demás favorece, y por el contrario, si la piel no está bien, por mucho que trabajas mejillas, ojos y labios el resultado no quedará bien.

La clave para conseguirlo es encontrar una base adecuada a tu tipo de piel. Este mes te quiero recomendar uno de mis productos favoritos.

La línea studio Mac Fix es muy completa en cuanto a tipos y texturas de maquillaje. Por un lado está la base en polvo y por otro la fluida. La textura es muy suave y el acabado es mate, por lo que es ideal para las pieles mixtas. En cuanto a cobertura, studio mac fix tiene cobertura media, por lo que conseguirás una piel bonita y libre de imperfecciones.

Crema Xhekpon, un secreto de belleza a bajo precio

Si quieres cuidar tu piel sin que tu bolsillo se resienta, apúntate este producto. Se trata de la crema Xhekpon, un cuidado para el rostro, el cuello y el escote a base de colágeno hidratante, centella asiática y Aloe Vera. Eso sí, no es apta para todo el mundo: se trata de un cosmético muy aconsejable para pieles maduras que necesitan una buena hidratación y un efecto tensor y antiarrugas. La recomiendan en casos de pieles distendidas por embarazo, adelgazamiento, flaccidez cutánea, etc. En los foros virtuales se ha dicho que la utiliza alguna famosa nacional, es posible que así sea, o no (yo no tengo constancia). Lo que sí sé es que tengo una amiga farmacéutica que ya lleva unos meses hablándome de las bondades de este producto: "La relación calidad-precio es buenísima", me asegura. Mi madre y una tía mía, ya la han comprado hace poco y sé que están muy contentas con los resultados (ya les iré informando). Pero no hagas lo que ha ocurrido ya a bastantes "beauty adictas": es una buena crema para las pieles indicadas (maduras y secas), pero no es aconsejable para pieles jóvenes, grasas o muy sensibles. De todas formas, si al usarla ves que no te va bien, siempre la puedes utilizar como crema de cuerpo, en las manos, etc. Con el precio que tiene, al menos no te habrás arruinado. La crema Xhekpon (40 ml: 5,20€) se vende en farmacias.

EL ACEITE ESENCIAL DEL ÁRBOL DEL TÉ

El aceite del árbol del té, se obtiene de la destilación en alambique de las hojas del árbol Melaleuca Alternifolia. Originario de Australia, los aborígenes de este país la han utilizado por sus numerosas propiedades desde hace cientos de años. El Aceite Esencial del Árbol del Té de la Gama Dermoprotectora de NutriCare está elaborado de ésta primera toma, del árbol Melaleuca Alternifolia, dándole así, el 100% de sus propiedades a nuestros productos.



El aceite esencial del árbol del té posee un efecto antiséptico triple, actúa contra las bacterias, hongos y virus es, además, bactericida, fungicida, antivírico, cicatrizante, antiinflamatorio, desodorante, expectorante y balsámico. Las propiedades antisépticas, fungicidas y anti-acnéicas están aceptadas y reconocidas por el departamento de sanidad Australiano.

No se le conoce ningún tipo de toxicidad, ni efectos secundarios, no irrita la piel por lo que no conlleva ningún riesgo para la salud. Como cualquier otro aceite esencial tendremos que ir con cuidado y evitar su contacto con los ojos, pero si esto sucediera, no hemos de alarmarnos y simplemente tenemos que lavarnos con abundante agua y jabón.

Aplicaciones en cosmética del árbol del té
El aceite esencial del árbol del té, como todos los aceites esenciales, tiene un gran poder de penetración en la piel, llegando incluso al torrente sanguíneo. Todos los productos dermoprotectores de NutriCare, contienen este aceite, con lo que tienen una acción regenerante de la piel, de oxigenación de las células además de efectos antisépticos y antibacterianos.

Podemos enriquecer nuestra crema facial con unas gotas del árbol del té, en una cucharadita de crema poner cuatro gotas o adquirir la loción NutriCare que contiene esta esencia. Para realizar un masaje facial vitamínico en pieles grasas o con acné, diluir cuatro gotas en una cucharadita llena de aceite de hipérico.

Por sus propiedades es muy beneficioso utilizarlo para el acné. Para este caso es muy importante la limpieza diaria de la piel. Podemos añadir cuatro gotas en un algodón impregnado de nuestro tónico o agua floral, lavarse bien la cara, después aplicar sobre los granitos una gota de aceite esencial del árbol del té puro.

Para las enfermedades víricas de la piel, el aceite esencial del árbol del té NutriCare vuelve a ser una solución milagrosa para no tener que quemar o recurrir a la cirugía cuando queramos eliminar las antiestéticas verrugas. En este caso siempre lo he combinado con la esencia de limón "citrus limonum". Aplicar por la noche una gota de cada uno de estos aceites esenciales directamente sobre la verruga y taparlo con una gasita, por la mañana tirar la gasa y durante el día no hacer nada. Cada noche repetir esta operación, entre tres y cuatro semanas la verruga desaparecerá y no volverá a salir.

Para los cuidados del cabello también nos será de gran ayuda, pues regula la actividad de las glándulas sebáceas, con lo que nos servirá tanto para cabellos grasos como secos. Podemos adquirir el champú NutriCare, que contiene árbol del Té o utilizar un método muy sencillo que es añadir unas cuatro gotas de aceite esencial del árbol del té puro sobre la dosis de champú que nos ponemos en la mano para lavarnos el pelo.

Es un remedio muy efectivo contra los piojos. Primero nos lavaremos el cabello con nuestro champú (añadir 4 gotas a la dosis que vamos a utilizar) y luego, una vez aclarado el cabello lo peinaremos con un peine impregnado de aceite esencial para eliminar las liendres.
Si utilizamos en el lavado cotidiano el champú NutriCare a base de aceite esencial del árbol del té, se estará protegido de estas plagas.

Aromaterapia con el árbol del té
El aceite esencial del árbol del té fortalece el sistema inmunitario. Si propagamos su aroma en el hogar a través de ambientadores, baños, etc. no nos afectarán pequeñas infecciones como la gripe, pues creará una resistencia contra los microorganismos y aumentará la actividad de las células.

Higiene corporal con el árbol del té
Más vale prevenir que curar, y con el árbol del té, podemos establecer unos pequeños cuidados que convertiremos en normas cotidianas, las cuales pueden protegernos de infinidad de molestas infecciones que no son fáciles de curar.

Es muy recomendable tener siempre a mano el jabón NutriCare del árbol del té y especialmente las personas que acuden a gimnasios, piscinas o cualquier otros lugares públicos, en los que se está expuesto a más peligro de infecciones.

En el caso de hongos (micosis) poner directamente el aceite esencial del árbol del té. Para uñeros sumergir los dedos en agua caliente, llenar una cucharadita de postre con aceite de almendras y añadir quince gotas de árbol de té puro.
Repetir esta operación varias veces al día.

Para el pie de atleta, limpiar con un algodón impregnado de aceite esencial del árbol del té puro, después llenar el bidé o un barreño con agua caliente y hacer la misma operación que para los uñeros.

Para infecciones ginecológicas usar el gel NutriCare a base de árbol del té y poner una gota en el tampón del Aceite Puro del árbol del Té NutriCare.
Para prevenir contagios vaginales, poner una gota en el salvaslip.

Masaje con el árbol del té
Podemos elaborar nuestro propio aceite corporal, con una base de aceite de almendras, 50 ml. aproximadamente, al que le añadiremos 50 gotas de aceite esencial del árbol del té puro de NutriCare.
Si lo deseamos, podemos enriquecer y cambiar el olor de esta mezcla, pues hemos de saber que este aceite esencial tiene un peculiar aroma alcanforado y medicinal que no a todos gusta. Podemos añadirle otras esencias antisépticas con lo que conseguiremos un agradable olor y dotaremos de más propiedades a la mezcla.

Para estos casos aconsejo poner sólo 25 gotas de árbol del té y las otras 25 restantes repartirlas proporcionalmente a nuestro gusto entre limón, pachulí, tomillo y lavanda. Conseguiremos una notable mejoría en problemas dermatológicos como los granitos, acné corporal, etc.

TE CUIDAMOS POR DENTRO Y POR FUERA
Siempre a la Vanguardia en temas de Bienestar, NutriCare también cuenta con lo último para cuidar la belleza de tu piel, gracias a la Gama de Productos del Aceite del Árbol del Té:
- Aceite Puro
- Loción Corporal Dermoprotectora
- Jabón Líquido Dermoprotector
- Champú Esencial
- Acondicionador Esencial

Y ahora puedes encargar tu Neceser Maximuestras Aceite Esencial Árbol del Té (en Promoción 3'95 euros), para probar sus beneficios, o llevartelos de viaje.

Realizar pedidos de la Gama Dermoprotectora NutriCare, o solicitar más información, contactar:
Mariannys.Rod@gmail.com
Tlf.: 666490065

La lucha contra la anorexia en España

La lucha contra la anorexia desde las instituciones está en punto muerto. Así lo ha denunciado esta mañana la plataforma Motivos para dar la talla en el Congreso. La apreciación ha sido recogida por CiU, que ha llevado la reactivación de esta lucha a una proposición no de ley.





Aquella batalla tuvo su auge entre 2006 y 2008. Aunque ya en 1999 el Senado hizo un intensivo trabajo al respecto, y como consecuencia de él, el Ministerio de Sanidad hizo un famoso estudio antropométrico. Fue el que concluyó que las mujeres españolas tenían tres tipos de cuerpo: campana, cilindro o diábolo. Aquel estudio, que presentó el entonces ministro de Sanidad, Bernat Soria, tenía como objetivo reformular el sistema de tallaje de la ropa, que estaba en vigor desde 1972.
En la misma línea se acordó limitar el peso de las modelos de la pasarela (en verdad se fijaba un índice de masa corporal mínimo), y luchar contra las webs que promueven los trastornos alimentarios entre adolescentes.
Pero aquellas buenas intenciones se quedaron en eso, y el último informe de la Agencia de Calidad de Internet de la Generalitat catalana ha detectado que desde 2006 estas webs han aumentado un 470%. Y Marga Serra, de la plataforma, afirma que "siguen desfilando modelos que no cumplen los mínimos". Y es un problema internacional. De hecho, ella creó la web después de que la diseñadora Elena Miró fuera despedida de la pasarela de Milán por pretender mostrar modelos de talla grande.
Para esta experta en salud -que, junto a la profesora de publicidad Monika Jiménez, impulsó el movimiento en Facebook- "los desfiles tienen más influencia que los anuncios". Las adolescentes -mayoría entre las 500.000 víctimas de estos trastornos que hay en España- "quieren vivir el sueño de los desfiles. Se alimentan de ellos, y dejan la comida", afirma Serra.
La investigadora cree que si sigue el incumplimiento de las recomendaciones de hace cinco años, "habría que penalizar". "Los desfiles con modelos especialmente delgadas deben prohibirse. Queremos que en la pasarela haya gente de todas las tallas, que sean un reflejo del mundo real", afirma.
La inquietud de la plataforma ha sido recogida por CiU. El diputado Carles Campuzano, portavoz de Política Social de la coalición, no quiso ir tan lejos como Serra respecto a las sanciones. "Si tuviera que destacar algo, sería la creación de una mesa de diálogo de todos los implicados". Para Campuzano, esta propuesta es la más factible, ya que otras figuras (como un observatorio) pueden necesitar un presupuesto, "y no es el momento". El propio diputado admite que en la PNL que se va a aprobar hoy no hay mucha novedad, porque, sorbe el papel, las medidas (reforzar la lucha en Internet, unificar tallas) ya estaban. "Lo que pasa es que en el Congreso somos expertos en aprobar iniciativas, pero no somos tan buenos en hacer el seguimiento", dice. Serra coincide: "Hay que reactivarlas".

**Publicado en "EL PAIS"

Tweet

El tomate, clave contra el colesterol malo

Crudo, triturado, en zumo o en salsa. El tomate, además de una de las hortalizas más populares en las mesas de nuestro país, es un buen arma para reducir el colesterol y la presión sanguínea, según un estudio de la Universidad de Adelaida, en Australia.



De acuerdo con esta investigación, financiada por el Departamento australiano de Salud y publicada en la revista «Maturitas», el licopeno, la sustancia que le da el color rojo brillante al tomate, tiene propiedades antioxidantes que son vitales para una buena salud. También contienen este componente frutas como la sandía, la papaya, el escaramujo y la guayaba, aunque en menor medida.
Karin Ried y Peter Fackler, autores del informe y profesores de Medicina en la Universidad de Adelaida, son los primeros que han resumido en un solo estudio los efectos del licopeno, analizando los resultados de otras 14 investigaciones realizadas en los últimos 55 años. «Nuestras conclusiones sugieren que si se ingieren más de 25 miligramos de licopeno diariamente se puede reducir los niveles de colesterol malo en un 10%», asegura el doctor Ried.

Mejor cocinados que frescos
Para que el cuerpo absorba mejor el licopeno es preferible tomar los tomates cocinados o triturados en lugar de frescos. Lo que traducido a la vida diaria significa que con medio litro de zumo de esta hortaliza a diario o 50 gramos de tomate triturado (acompañando por ejemplo a un plato de pasta) es suficiente para reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, ataques al corazón o infartos.
Según los autores, el efecto «sería comparable a tomar dosis bajas del medicamento que tradicionalmente se prescribe a las personas con el colesterol ligeramente alto, pero con sin los efectos negativos de estos fármacos, como el dolor muscular, debilidad o daño en los nervios».
Los autores de este estudio, conocidos por sus investigaciones sobre los bondades del ajo y el chocolate negro sobre la presión sanguínea, pretenden ahora descubrir si con dosis más altas de licopeno se lograrían beneficios adicionales a los ya descubiertos.

**Publicado en "ABC"

Tweet

No existen pruebas fiables para saber si alguien se va a quedar calvo

¿Usted es de los que cree que si tiene canas lo más probable es que no se quede calvo? Una de tantas creencias populares que nada tiene que ver con la realidad. Varios expertos de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) argumentan las razones de este mito y responden algunas de las cuestiones más consultadas.



1. ¿Existe alguna prueba para saber si me quedaré calvo? Existe una prueba que consiste en recoger con un bastoncillo una muestra de la mucosa oral. Analizando la presencia de un gen, según sus artífices, se podrá pronosticar el riesgo de una persona a tener alopecia androgénica o común. Sin embargo, en este trastorno no está implicado un solo gen, sino varios. De hecho, aún faltan piezas para poder componer el puzzle del mapa genético de la alopecia, por lo que este test no es tan eficaz como dice.

2. ¿Los tratamientos preventivos realmente funcionan? Numerosos anuncios publicitarios ofrecen productos para prevenir la alopecia. Sin embargo, sólo dos han demostrado su eficacia en estudios científicos. El minoxidil, una solución tópica, y el finasteride, por vía oral. Si se utilizan bien, consiguen frenar la caída del cabello.
Hay que tener en cuenta, señalan los dermatólogos, que la calvicie no se desarrolla ni en un año ni en cinco; lo hace desde el momento en que empieza hasta que la persona se muere, por lo que el tratamiento preventivo debería realizarse siempre. Si se deja, el trastorno se reinicia.

3. ¿Es cierto que estas soluciones disminuyen el deseo sexual? Aunque es muy poco frecuente, en menos del 2% de los casos, sí puede ocurrir y de hecho, los médicos siempre se lo advierten a sus pacientes. Si la persona notara que su libido se reduce, la situación es reversible. Bastaría con abandonar el tratamiento.

4. ¿Se puede recuperar el pelo perdido? El pelo no se cae de repente. El proceso es progresivo. Cae un pelo y sale otro más débil. En definitiva, va perdiendo fuerza poco a poco. Dependiendo de la fase en la que se encuentre, sí se puede recuperar. Pero cuando desaparece del todo, la única vía que queda es la cirugía, con microinjertos capilares. El único requisito es que la persona conserve cabello suficiente en otras zonas para realizar el trasplante.

5. ¿Por qué la calvicie afecta menos a la mujer? Afecta al 12%-20% de las mujeres de 30 años y a más del 41% de las de 70 años. La alopecia androgénica está muy relacionada con el exceso de testosterona y las mujeres, en principio, tienen tasas muy bajas de esta hormona. "Cuando experimentan alteraciones hormonales y aumenta la testosterona (ovario poliquístico, menopausia, etc.), entonces el riesgo también incrementa", señala Álex Camps, dermatólogo especialista en tricología (parte de la Dermatología que se ocupa del estudio del pelo) de la Clínica Teknon de Barcelona y miembro de la AEDV.

6. ¿Es cierto que tener canas significa que no te vas a quedar calvo? Las canas no tienen ninguna relación con la caída del cabello. En general, el hombre que llega a edad avanzada con pelo lo tiene blanco. Si se le ha caído no puede tenerlo canoso.

7. ¿Lavarse el pelo todos los días favorece la caída del cabello? ¿Qué champú elijo? Rotundamente no. El champú no hace que el pelo caiga. "El cabello que se desprende con los lavados está previamente dañado o ‘enfermo’. El pelo que cae al lavarlo lo haría también al peinarlo o incluso con el simple roce de la almohada", subraya José Carlos Moreno, jefe de servicio del Hospital Reina Sofía de Córdoba y miembro de la AEDV. Sin duda, el cabello puede lavarse a diario. Lo ideal, en una persona sana, es un producto de uso frecuente, sin más indicación. Ni los antigrasa ni los anticaída tienen ningún efecto especial. Sólo los anticaspa pueden ayudar a corregir la descamación del cuero cabelludo.

8. ¿El uso de mascarillas, acondicionares, fijadores, cremas suavizantes o lociones para proteger el pelo del sol es perjudicial? No se ha demostrado que lo sean. Estos productos ayudan a tener un buen aspecto del cabello. Ahora que se acerca el verano, cabe subrayar el objetivo de las lociones que protegen de los UVA del sol. Y, por cierto, recuerdan los dermatólogos consultados, tampoco los sombreros, ni las gorras ni los cascos suponen un problema. Es un bulo. Pensar que podrían asfixiar la raíz si se aplican en el cuero cabelludo y favorecer la alopecia. El pelo recibe inervación por la raíz: no respira.

9. ¿La caída del cabello puede estar determinada por acciones como la permanente, los alisados, los tintes o algunos peinados? ¿El uso de secadores y planchas del pelo pueden favorecerla? En principio, ninguna de estas opciones producirá alopecia. Pueden cambiar la estructura del pelo o romperlo, pero son problemas que se solucionan cuando sale cabello nuevo.
Lo que sí puede afectar a la raíz del cabello son todas las acciones que supongan una fuerte tracción del pelo (el uso de las planchas del pelo, peinados agresivos, pequeñas y finas trenzas, las extensiones, coletas, moños, etc.). Al tirar del cuero cabelludo, se genera inflamación del folículo y se produce pelo de peor calidad. Al cabo de mucho tiempo, siempre y cuando este tipo de acciones se repitan con frecuencia, pueden aparecer zonas con menor densidad de pelo, lo que se conoce como alopecia por tracción. Se trata eliminando la tracción y, normalmente, el pelo se recupera, pero en algunos casos puede requerir tratamiento médico.

10. ¿Qué peine debo elegir y cómo debería usar el secador para no dañar mi pelo? El peinado debe ser poco traumático, cuanto más corto sea el cabello, mejor. En cualquier caso, es conveniente elegir un peine de púas anchas y separadas y, en cuanto al material, los metálicos son más higiénicos.
En la medida de lo posible, se recomienda utilizar poco el secador, pero si no queda más remedio, seleccionar una temperatura soportable, a una distancia prudencial y con mucho movimiento, para no deteriorar el pelo.

**Publicado en "EL MUNDO"

OBESIDAD INFANTIL EN ESPAÑA

Un 23% de los menores en España tiene problemas de sobrepeso y tres factores contribuyen decisivamente a ello: la predisposición genética, el alto nivel de sedentarismo de los niños y el incumplimiento con los horarios de las comidas.

Estas son algunas de las conclusiones más importantes extraídas del Estudio OBICE (Obesidad Infantil en Redes Centinela), realizado con datos obtenidos de 106 consultas de pediatría de las Comunidades Autónomas de Valencia, Castilla-León, Asturias, Extremadura y La Rioja, y con niños situados entre los 2 y los 14 años de edad.



“Los principales resultados del Estudio OBICE mostraron la importancia del entorno familiar en numerosas partes de España como un factor de riesgo para la obesidad”, explicaron los autores. Con “entorno familiar” se referían tanto a los antecedentes genéticos de los niños como a las malas costumbres adquiridas en casa.

-Sedentarismo y malas costumbres
Asimismo, los autores del trabajo quisieron reflejar el “alto nivel de sedentarismo” que tienen los niños españoles. En este sentido, y según un reciente estudio de la Asociación Española de Pediatría, los adolescentes españoles están a la cabeza europea en sedentarismo, ya que uno de cada cuatro chicos no realiza ninguna actividad física, y apenas el 10% cumple las recomendaciones de practicar al menos una hora de ejercicio al día.

“A esto, hay que añadirle la costumbre que tienen muchos de ellos de ver la televisión consumiendo “snacks” y otros alimentos poco recomendables para una dieta sana. Este picoteo, según el Dr. Quiles, Jefe de la Unidad de Educación para la Salud del Servicio de Promoción de Salud de la Dirección General de Salud Pública de la Conselleria de Sanitat Valenciana, puede llegar a suponer entre un 20-25% de la energía diaria”.

Además añade: “Contrariamente a lo que muchas personas creen, parece existir una asociación entre el número de horas de sueño a los 7 años y la obesidad, aquellos que duermen más de 10 horas son menos obesos en comparación a los que suelen dormir menos horas”.

-Hábitos alimenticios
Igualmente, el Estudio OBICE refleja los malos hábitos de los adolescentes referentes a los horarios de las comidas. Así, los autores reflejan la importancia que tiene el desayuno y la realización de cinco comidas al día, algo infrecuente entre los niños españoles. “Para luchar contra la obesidad infantil es preciso promover el desayuno como una de las principales comidas del día”, refleja.

Los hábitos alimenticios, que influyen en las preferencias de alimentos, el consumo de energía y la ingesta de nutrientes, se desarrollan normalmente durante la infancia, y en particular durante la adolescencia. Según el Dr. Quiles, “el entorno familiar y escolar tiene una gran importancia a la hora de determinar la actitud del niño hacia determinados alimentos y el consumo de los mismos”.

En este sentido, un estudio de 2010 realizado en Buenos Aires (Archives of Medical Research) evidenció un aumento del índice de obesidad en los niños que además de pasar dos horas delante del televisor consumían tres vasos de leche. Es decir, la combinación de sedentarismo y un exceso de grasas lácteas es fatal para la dieta.

Del mismo modo, un estudio de este año, publicado en el International Journal of Obesity, expuso que el consumo de grasas saturadas “trans” (presente en bollería, principalmente) está relacionado con el aumento de peso “a corto plazo”.

“La dieta debe contener un gran variedad de alimentos para conseguir satisfacer los requerimientos nutricionales. Es importante distribuir la cantidad total de energía necesaria entre 4 o 5 comidas. El desayuno es una comida importante que debe reforzarse en nuestra cultura hasta que sea capaz de aportar el 25% de la energía total necesaria, debiendo contener lácteos, cereales y fruta. Los adolescentes suelen saltarse comidas y desarrollar hábitos alimenticios irregulares. Una de las comidas que se saltan más frecuentemente es el desayuno. El desayuno tiene una importancia vital para proporcionar la energía y los nutrientes necesarios después del ayuno nocturno, y que contribuye a una mayor concentración y rendimiento en el colegio”, explica el Dr. Joan Quiles.

Y añade: “si deseamos enriquecer en la merienda la dieta de los niños, las frutas nos aportarán una buena cantidad de vitaminas y agua sin incrementar excesivamente la carga energética”.

La obesidad es un problema complejo y multifactorial en cuya génesis interactúan factores genéticos y ambientales. En general, el ambiente que favorece la obesidad (ambiente obesogénico) incita la ingesta energética excesiva y desanima a realizar una actividad física adecuada, con un balance energético positivo, cuyo exceso se acumula en forma de grasa.

Tweet

Un parche para reducir las grandes cicatrices

Quien más, quien menos tiene una cicatriz fea que prefiere no enseñar. La mayor parte de las operaciones dejan visibles marcas, y por mucho que trabajen los médicos en ello, es imposible evitarlas y difícil reducirlas. Un grupo de investigadores de la Universidad de Stanford (EEUU) ha desarrollado un parche de silicona que, a tenor de los primeros ensayos, podría mejorar el proceso de cicatrización.


La regeneración de nuestra piel no es perfecta, especialmente cuando está sometida a grandes tensiones, como sucede en muchas intervenciones quirúrgicas. Por muy bien suturada que esté una incisión, lo más probable es que se forme tejido cicatricial que, si es muy extenso, puede causar incluso problemas de movilidad.

De momento, los médicos no pueden evitar que aparezcan y los remedios diseñados para mejorar el proceso (ungüentos, apósitos de cinta o silicona, láser...) no han demostrado su eficacia, según los autores. "Me di cuenta hace mucho tiempo de que no íbamos a solucionar el problema de las cicatrices con los instrumentos y herramientas quirúrgicas actuales", explica Geoffrey Gurtner, catedrático de Cirugía en Stanford.
En busca de un remedio, Gurtner se sentó con Reinhold Dauskardt, experto en ciencia de materiales e ingeniería, para estudiar las fuerzas mecánicas que influyen en las heridas mientras se curan para idear un fino y elástico apósito de silicona que las neutraliza. El parche se pega sobre las incisiones una vez retiradas las suturas y al contraerse proporciona una presión uniforme en toda la zona.

-Cicatrices más discretas
Después de probar su eficacia en cerdos, que poseen una piel parecida a la de los humanos, los autores emplearon su adhesivo en nueve mujeres que se sometieron a una abdominoplastia (extirpación de la piel sobrante del abdomen). En esta intervención se quita una gran cantidad de tejido y por eso las incisiones quedan sometidas a una gran tensión que suele originar cicatrices grandes y gruesas.
Los resultados de esta prueba de concepto, publicados en 'Annals of Surgery', son positivos. Las participantes utilizaron el apósito de silicona en una mitad de la incisión y en la otra mitad no. Al cabo de un tiempo, un grupo de tres cirujanos plásticos independientes y de tres voluntarios evaluaron el aspecto de las cicatrices sobre una escala de 100.
Para los voluntarios, la apariencia de las zonas tratadas obtuvo una media de 13,2 puntos más. Para los expertos, estaba más de 39 puntos por encima. En ambos casos, la diferencia era muy significativa, según los autores, que ya están diseñando ensayos clínicos más amplios para probar su invento.
Estos resultados, concluye el trabajo, "son consistentes con la premisa de que cuando no se alcanza el equilibrio mecánico entre el estrés fisiológico de la piel y los componentes de soporte de la herida, los procesos biológicos de reparación son continuamente estimulados para aumentar el tejido cicatricial y limitar la regeneración tisular".

**Publicado en "EL MUNDO"

Tweet

El Tai-chi mejora la fuerza de los brazos y la flexibilidad de las piernas

Cuando una terapia se pone de moda, cunde la euforia. Todo lo cura; nada se le resiste. Los estudiosos se lanzan a investigar sus bondades y parece que su poder no tiene fin. Sin embargo, el tiempo acaba poniendo las cosas en su sitio. El taichi es un ejercicio muy saludable, pero sus beneficios son finitos. Aun así, sigue siendo muy recomendable, sobre todo para la tercera edad.


La rebaja de atribuciones terapéuticas suele llegar de la mano de las denominadas revisiones sistemáticas de estudios. El último número de la revista 'British Journal of Sports Medicine' publica una sobre este arte marcial chino, que aprueba con nota el examen de prevención de las caídas y el de promoción de la salud mental, pero no llega al aprobado en otras muchas áreas, como el dolor musculoesquelético, la artritis reumatoide, la enfermedad de Parkinson, la hipertensión arterial o el cáncer.
Los autores del análisis explican que el taichi "combina la respiración profunda y la relajación con movimientos lentos y suaves". La acción que ejerce sobre el equilibrio ayuda a disminuir los traspiés y su vínculo con la meditación es el que actúa sobre el bienestar psicológico. Según los investigadores, ahí acaba su eficacia. Consideran que no existe ninguna evidencia científica de que sirva para tratar dolencias inflamatorias como la artritis reumatoide. En realidad, los responsables de la revisión no dudan de que este arte chino tenga muchos otros efectos saludables. La cuestión es que buena parte de los estudios científicos que se han publicado no resultan válidos porque no se han llevado a cabo con el suficiente rigor. Otros expertos coinciden en que emplear el taichi para patologías como el cáncer constituye una exageración, pero creen que los autores de la revisión que acaba de ver la luz han sido demasiado restrictivos y hay aspectos que ni siquiera han considerado.

-Cuerpo y mente
Este arte marcial representa una herencia de los taoístas de la antigua China. "Se trata de un tipo de actividad física que trabaja la mente y el cuerpo. Busca un equilibrio entre ambos", señala Alejandro Romero, investigador del departamento de Educación Física de la Universidad de Granada. Se basa en los principios de la filosofía budista y confucionista que establecen que existen dos fuerzas opuestas, el yin y el yang, que gobiernan nuestra salud. El desequilibrio entre las dos conduciría a la enfermedad.
Según los antiguos chinos, los movimientos corporales en los que se basa estarían destinados a canalizar la energía vital con el objetivo de lograr una buena salud y tener una vida longeva. Los maestros recalcan que el taichi nunca debe practicarse de manera automática. Aunque se trata de un ejercicio suave y relajado, la mente debe estar completamente activa y alerta.
Filosofías aparte, los movimientos que se generan mientras se practica requieren una rotación del cuerpo y una coordinación entre las extremidades superiores e inferiores que contribuyen a reducir el riesgo de caídas. Cada vez más personas mayores de nuestro país comprueban en sus propias carnes este efecto preventivo. Pero, según Alejandro Romero, también experimentan otros beneficios. "Se ha observado que quienes participan en programas de taichi mejoran la fuerza de los brazos y la flexibilidad de las extremidades inferiores", precisa.
También en el terreno físico, su grupo de investigación de la Universidad de Granada ha constatado la eficacia de este tipo de ejercicio en pacientes con fibromialgia, enfermedad caracterizada fundamentalmente por el dolor generalizado y la hipersensibilidad en diferentes puntos del organismo. En cuanto a las repercusiones sobre la mente, el experto asevera que, además de los aspectos psicológicos, hay que valorar la esfera psicosocial, es decir, "el apoyo social que obtiene una persona que acude habitualmente a una actividad grupal". El taichi se practica, por definición, en grupo.

**Publicado en "EL MUNDO"

Tweet

Una de cada cuatro mujeres postmenopáusica es obesa

Una de cada cuatro mujeres posmenopáusicas es obesa. En este sentido, en cuanto a la relación entre obesidad y mujer, aunque se trata de un trastorno más prevalente en la mujer independientemente de la edad, "cuando llega la menopausia, los cambios hormonales y la disminución del metabolismo basal, asociado con la edad, favorece que la mujer aumente de peso, lo que también conlleva un aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares", destaca el doctor Plácido Llaneza, miembro de la Junta Directiva de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM) y ponente de la mesa que la AEEM celebra hoy sobre este y otros temas relacionados con la salud de la mujer en el marco del 31 Congreso Nacional de la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO), que se está celebrando en Sevilla.

Al mismo tiempo, el déficit de estrógenos que se produce en la mujer a partir de la menopausia contribuye a elevar las cifras del colesterol LDL, "colesterol malo", y ayuda a disminuir los niveles colesterol HDL, "colesterol bueno". "Y es que, los estrógenos suponen una ventaja, puesto que favorecen la actuación de enzimas antioxidantes, y ello las protege frente a diversas patologías. Pero con la llegada de la menopausia, se produce una caída brusca de esteroides sexuales con una mayor susceptibilidad de presentar patologías cardiovasculares y una afectación considerable en la calidad de vida", explica el doctor Llaneza.

-Consecuencias para la salud
Diversas patologías asociadas alteran la calidad de vida de las mujeres obesas y acortan su esperanza de vida. La hipertensión arterial, la resistencia a la insulina y las dislipemias son comunes en las mujeres posmenopáusicas con sobrepeso u obesidad y constituyen factores de riesgo de enfermedad cardiovascular.
La llegada de la menopausia y, con ella, el descenso de estrógenos y progesterona (hormonas femeninas por excelencia y responsables de muchas de las características de la mujer tanto a nivel sexual como cardiovascular, dermatológico, óseo, etc.), hace que aumenten los factores de riesgo para desarrollar este tipo de problemas de salud en las mujeres. "Esta circunstancia", explica el doctor Llaneza, "motiva que la enfermedad cardiovascular se retrase unos años en la mujer con respecto al hombre debido a la protección hormonal de que goza la mujer hasta este período".
Además, con la llegada del climaterio y debido a la obesidad, en las mujeres existe una mayor incidencia de diabetes mellitus e hipertensión arterial (HTA). Por tanto, el doctor Sánchez Borrego señala que, "la mujer debe ser consciente de que no puede descuidar su salud con la llegada del climaterio y es necesario que se implique a la hora de prevenir los factores de riesgo, como la obesidad, que conducen a las enfermedades cardiovasculares, así como a otras patologías más prevalentes con la menopausia". Asimismo, añade el doctor Llaneza, "los especialistas estamos obligados a realizar un esfuerzo terapéutico a largo plazo para alcanzar una reducción de peso mantenida".

-Hábitos saludables
La alimentación es indudablemente uno de los pilares básicos para la prevención de la obesidad. Una buena dieta, equilibrada y completa consigue reducir su incidencia. "No existe ningún alimento absolutamente prohibido en estos casos, ni ninguno que haya que comer en exclusiva. Por el contrario, hay que hacer dieta variada, procurando reducir la ingesta de los alimentos ricos en calorías", explica el doctor Plácido Llaneza.
Al mismo tiempo, dado que la menopausia se asocia con una reducción del gasto energético, debido a la disminución de la tasa metabólica y la actividad física, el ejercicio físico a una intensidad adecuada y mantenida en el tiempo es un factor clave. "Uno de los ejercicios más más recomendados sería caminar a paso ligero o la carrera suave", explica el doctor Llaneza.
En definitiva, y ante el aumento de la esperanza de vida de población femenina en España, que se estima que en el año 2020 llegará a los 85,1 años y la búsqueda de una mejor calidad de vida en la mujer madura, el doctor Sánchez Borrego afirma que "los expertos en Ginecología nos planteamos en la actualidad la necesidad de elaborar un programa individual de revisiones, posibles tratamientos y hábitos de vida saludable para cada mujer y en colaboración con ella, una vez analizados los factores de riesgo y siempre teniendo en cuenta su calidad de vida".

Retrasar el tiempo durante 20 años

“Hoy podemos parar el tiempo durante veinte años” según el dr De Maio, líder mundial en Medicina Estética
Recientemente han tenido lugar en Málaga y Casçais (Portugal) talleres formativos en tratamientos avanzados en Medicina Estética, con la presencia destacada del reconocido doctor brasileño Mauricio de Maio, quién mostró las últimas novedades en tratamiento facial anti envejecimiento a los mejores expertos de la Península en dicha materia.


De Maio es un reputado cirujano plástico con más de veinte años de experiencia investigando en el campo de la Medicina Estética no quirúrgica. Es, con frecuencia, un ponente invitado para impartir lecciones magistrales en diversos países de Europa, Latino América y Asia. Al ser Brasil un país con una gran tradición en tratamientos de Medicina Estética existen muchos pacientes, y por tanto, muchísima experiencia, por lo que la curva de aprendizaje de sus profesionales es más rápida. Un ejemplo de los tratamientos que llevan más de una década realizándose en Brasil son las inyecciones de ácido hialurónico en la nariz para corregir defectos en el tabique nasal, tratamientos que están llegando ahora a nuestro país.
En los talleres, de carácter práctico, de Maio impartió interesantes lecciones de anatomía recordando la funcionalidad de los músculos, además, enseñó a corregir las ojeras, a corregir las arrugas del entrecejo, a elevar los pómulos, a corregir asimetrías y a subir la comisura labial.
"Ahora mismo tenemos productos con un gran efecto lifting, que no tienen competidor, cuya duración es mucho más larga y se pueden inyectar en diversas áreas. Se tratan de la primera arma antiedad" afirma el doctor.
La prevención de las señales antienvejecimiento es ya una tendencia en Medicina Estética.

Con independencia de la carga genética, que evidentemente tiene su peso, factores ambientales, como la exposición solar o el hábito tabáquico hacen que el envejecimiento de la piel de las europeas lleve un proceso algo diferente al de las latinoamericanas. Sin embargo, ya existen en ambos continentes una creciente preocupación por tratar los primeros signos de envejecimiento a partir de la década de los 30 y prevenir con ello la aparición de las arrugas y la flaccidez que acompañan a la mujer en su pre-menopausia. Este es un proceso relativamente sencillo para los expertos, ya que consiste en mantener un rostro bello y no en transformarlo.
"Cuanto antes empiece cualquier persona a atender los mínimos síntomas de envejecimiento, más efectivos serán los tratamientos", afirma el doctor. De Maio asegura que así como no podemos luchar contra el envejecimiento, sí podemos retrasar la aparición de sus signos sobre nuestra piel. "Cuando las alteraciones son leves, es decir, en mujeres jóvenes, es menos costoso el tratamiento, desde el punto de vista económico para la paciente, al igual que conlleva menos dificultad para el doctor".

-La educación del paciente es algo fundamental
Igualmente, otro reto al que se enfrentan los médicos de esta especialidad es el proceso de "embellecimiento", que exige un dominio de la anatomía del paciente para realizar cambios estructurales. El doctor pone el énfasis no tanto en la tarea puramente estética que pueda realizar un cirujano, sino en la necesidad de educar a los pacientes. "A veces los profesionales conseguimos el mejor resultado que se puede sobre el paciente, pero su satisfacción no es completa porque no se le ha educado convenientemente y sus expectativas eran irrealizables". Por tanto, es necesario que el paciente sea realista con los resultados que pueden obtenerse tras la intervención, siendo consciente de las limitaciones que lleva implícito el cambio, de este modo los resultados serán mucho más gratificantes.

-Consejos del experto
A lo largo de los talleres el Dr. di Maio aconsejó sobre las mejores técnicas a la hora de realizar tratamientos estéticos no quirúrgicos. "Cada paciente es diferente, por tanto hay que hacer un exhaustivo trabajo personal". La secuencia de trabajo debe llevar un orden, "es como si construyéramos una casa, no serviría de nada empezar por el tejado". Para ello el doctor aconseja que "se debe comenzar por los pómulos, es decir, la parte lateral, posteriormente iremos a la parte central, para terminar por la medial". Sin embargo, puntualizó que también depende de la raza del paciente, siendo este orden el indicado para los europeos, pero para los asiáticos es mejor un "medial, central, lateral".
El análisis de la cara del paciente es el primer paso que ha de realizarse y ha de seguir una serie de indicaciones, para ello el experto indica tres pasos fundamentales: 1º Cualificar, se atiende a parámetros como forma, proporción y simetría; 2º Cuantificar, si se trata de una alteración leve, moderada, severa o muy grave y por último 3º Priorizar, donde el médico realiza un plan de tratamiento basado en cuánto y dónde hay que inyectar.

**Nota del Gabinete de comunicación de Allergan España