Aromaterapia

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  ALIVIAR LA TRISTEZA Y MEJORAR EL ÁNIMO

  
  Receta de aromaterapia: 10 ml de aceite puro de Hipérico + 3 gotas de aceite esencial puro de Ylang Ylang + 4 gotas de aceite esencial puro de Palmarosa. (Si prefieres apreciar un solo aroma, puedes utilizar alternamente, una vez un aceite esencial y otra vez otro, pero sin mezclarlos). 
  Tintura madre: tomar 20 gotas de tintura de Pasiflora disueltas en agua o zumo natural, 3 veces al día.
  
  Aplicación: Masajear mediante fricciones lentas los pies y/o el pecho. 
  
  Consejo: Realizar respiraciones lentas y profundas, prestando mucha atención al ritmo. Buscar un camino tranquilo y soleado por la mañana temprano, y colocarse bajo un rayo de sol y permanecer en una posición cómoda al menos durante 15 minutos. Notarás como tu energía fluye y se renueva.

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  BÁLSAMO PARA DESPEJAR LAS VÍAS RESPIRATORIAS
  
  Receta de aromaterapia: 40 ml de aceite de Almendras dulces + 4 gotas de aceite esencial puro de Lavanda + 10 gotas de Pino + 5 gotas de aceite esencial puro de Eucalipto. Guardar en un frasco oscuro, mejor de cristal y a temperatura templada. Si el frasco no es oscuro, mantenerlo alejado de la luz. 
  
  Tintura madre: tomar tintura descongestionanete, PulmoPlan, o tintura de Equinácea, disuelta en agua o zumo natural, 2 ó 3 veces al día.
  
  Aplicación: Masajear el pecho, en posición horizontal. 
  
  Consejo: Beber mucha agua, zumos de frutas frescas, limón y miel. Si se tiene congestión se debe evitar tomar lácteos durante esos días ya que aumentan la mucosidad. Tomar un suplemento de acerola ya que es muy rico en vitamina C y mejora el sistema inmunológico.

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  PERFUME EN ACEITE
  
  Receta de aromaterapia: 40 ml. de aceite portador de almendras dulces o germen de trigo + 10 gotas de aceite esencial puro de Mandarina + 4 gotas de Salvia + 4 gotas de Bergamota. Guardar en un frasco de cristal, cerrar bien y si el frasco no es oscuro, mantener alejado de la luz y a temperatura fresca, que no fría (no meter en el frigorífico). Para un aroma más intenso, como a "madera", puedes utilizar aceite esencial de Vetiver, y para un aroma más dulce, te recomendamos Ylang Ylang 
  
  Aplicación: puedes utilizarlo para perfumar con pocas gotas tu cuello y muñecas, o si prefieres, puedes utilizarlo para perfumar tu cuerpo entero y a la vez hidratarlo, para este caso debes utilizar mayor cantidad de aceite portador. 
  
  Consejo: para no manchar tu ropa, frota enérgicamente para que tu piel absorba el aceite portador. Utiliza los aceites esenciales que mejor se adpten a ti y más te transmitan. Para niños es mejor utilizar aguas florales, por ejemplo agua floral de azahar, que además es relajante.

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  ACEITE DE MASAJE PARA VARICES Y PIERNAS CANSADAS
  
  Receta de aromaterapia: 250 ml. de aceite portador de almendras dulces + 7 gotas de aceite esencial puro de Romero + 7 gotas de Menta + 7 gotas de Ciprés. Guardar en un frasco de cristal, cerrar bien y si el frasco no es oscuro, mantener alejado de la luz y a temperatura fresca, que no fría (no meter en el frigorífico). 
  
  Tintura madre: La tintura madre de Vid Roja mejora la circulación sanguínea, previniendo así las varices, hemorroides y la retención de líquidos, (tomar 3 veces al día, 20 gotas cada vez).
  
  Aplicación: masajear lentamente realizando movimientos circulares, desde el tobillo hasta la región femoral (de abajo a arriba). Aplicar todos los días. 
  
  Consejo: Finalizar la ducha diaria con agua fría en las piernas. Tomar infusiones depurativas, evitar la sal y la grasa y aumentar la cantidad de fruta y verdura, sobre todo la manzana y el apio.

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  PEELING CORPORAL
  
  Receta de aromaterapia: 500 gr de Sal del Himalaya (o azúcar moreno) + 50 ml. de Aceite de Oliva + 6 gotas de aceite esencial puro de Romero + 6 gotas de Ciprés. Después del peeling, si notas tu piel demasiado sensible, puedes aplicar aceite de almendras dulces.
  
  Aplicación: Aplicar en la ducha, sobre la piel limpia y húmeda desde los pies hasta los brazos, siempre de abajo a arriba, con movimientos circulares y con más intensidad en zonas con celulitis o retención de líquidos. Repetir un total de 3 veces durante 2 semanas. Aclarar sólo con un poco de agua templada. 
  
  Consejo: Realizar peelings corporales es muy importante para activar la circulación sanguínea y evitar la retención de líquidos, así como para favorecer la renovación de la piel y evitar la obstrucción de los poros. Además, una piel limpia y sana permitirá obtener un bonito bronceado más duradero. Para una piel bonita se recomienda tomar levadura de cerveza, avena, zanahoria, calabaza y pimientos.

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  AFTERSUN NATURAL
  
  Receta de aromaterapia: 25 ml de aceite puro de Almendras dulces + 25 ml de aceite puro de Caléndula + 25 ml de pulpa de Aloe vera + 5 gotas de aceite esencial puro de Lavanda o Palmarosa. (Si lo prefieres, en vez el aceite esencial puedes poner una cucharada de miel o unas gotas de propóleo). Guardar en un frasco oscuro, mejor de cristal, en lugar fresco y protegido de la luz directa. 
  
  Aplicación: Aplicar después de tomar el sol, sobre la piel limpia y seca. 
  
  Consejo: No permanecer expuestos al sol durante más de media hora seguida. Recomendamos utilizar una crema de protección solar eco o bio, ya que os protegerá mejor y además nutrirá la piel sin dañarla con metales. Es muy importante proteger la piel para evitar manchas, quemaduras, oxidación y envejecimiento prematuro, deshidratación e incluso melanomas. 
  Para conseguir un bronceado bonito y duradero, te aconsejamos comer albaricoques, papaya, espinacas, brócoli, acelgas, zanahoria, tomates, y como complemento alimenticio, alga Espirulina, que contiene más betacarotenos que la zanahoria.

  
  

  MASCARILLA PARA ELIMINAR MARCAS Y CICATRICES
  
  Receta de aromaterapia: dejar 1 cucharada de semillas de lino en remojo, en medio vaso de agua durante 3 ó 4 horas. El agua de lino lo usaremos para preparar una mascarila de arcilla roja: 2 cucharadas se Arcilla Roja + agua de Lino (la necesaria para obtener una textura cremosa) + 3 gotas de aceite esencial puro de Limón (obtenido de la cáscara, no del jugo).
  
  Aplicación: Aplicar 2 ó 3 veces a la semana sobre la piel limpia.
  
  Consejo: El drenaje linfático es muy beneficioso durante el proceso de cicatrización. Es importante mantener la piel nutrida durante el proceso de cicatrización y protegerla adecuadamente del sol. El gel de aloe vera puro, el aceite puro de caléndula, y el de hipérico son muy beneficiosos para eliminar cicatrices y evitar las marcas posteriores.
  
  Tintura madre: es muy recomendable la tintura de plantas "DermaPlan" (bardana, cardo mariano, ortiga, equinácea y olmo), que fortalece la dermis y evita sus infecciones.

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En el trabajo a media mañana, después del café de las 15:00, o por la noche mientras ves el peliculón...te asalta un desaforado deseo....¡¡¡NECESITO CHOCOLATEEE!!!

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