Los fitoestrógenos, son estrógenos naturales de origen vegetal, presentes en algunas plantas, que imitan y regulan la acción de los principales estrógenos del cuerpo, las hormonas sexuales femeninas, responsables entre otras cosas, de caracteres sexuales, como el crecimiento de los senos. Algunos estimulan la glándula mamaria y son especialmente recomendados en la lactancia.
Los llamados estrógenos naturales, son componentes de origen vegetal, que al ingresar en el organismo, a través de alimentos estrogénicos, imitan y regulan la acción de los estrógenos del cuerpo humano. Los fitoestrógenos se encuentran en mayor concentración en determinadas plantas y hierbas, de allí que el consumo regular de una dieta rica en fitoestrógenos, pueda incentivar la acción estrogénica, incidiendo entre otras cosas en el desarrollo del busto y el tamaño de los pechos.
Entre las hierbas con función estrogénica se destaca el trébol, que por su contenido en formonotenina, regula la acción hormonal. Por otra parte, la infusión de trébol, preparada con una cucharadita de hojas secas por taza de agua, está indicada un par de veces al día para trastornos menstruales y menopáusicos. También está recomendado con dicho fin, el consumo de brotes de alfalfa, que además, puede ayudar indirectamente a aumentar el busto.
Una planta que se destaca por su acción estrogénica es el regaliz. La glicirricina de esta raíz tiene la propiedad de regular los estrógenos en las mujeres. Por otra parte, se dice que el alholva aumenta la producción de estrógenos, por lo que se indica tomar un vaso, por las noches, de una decocción de media cucharadita de semillas en un litro de agua, tanto para regular trastornos hormonales como para el crecimiento de los senos.
Otra hierba conocida por aumentar la producción de estrógenos es el perejil. Sin embargo, esta hierba en altas concentraciones puede ser tóxica y tener contraindicaciones, por lo que se debe ser cauto en su administración. Entre las plantas estrogénicas, se destaca especialmente la soja, por su alto contenido en isoflavonas, una de las formas más conocidas de fitoestrógenos, que puede ser consumida en sus diferentes formas y derivados, entre ellos el tofu.
Y así llegamos a mi favorito :) El Aguacate: Este alimento está conformado por 10 aminoácidos esenciales y vitaminas que favorecen el crecimiento de la glándula mamaria.
Además de estos alimentos naturales, recientemente ha salido al mercado unas galletas llamadas cup cookies que contienen Pueraria Mirifica, una planta medicinal que incrementa el busto. Estas galletas son originarias de Tailandia y Birmania.
Remedios caseros para los senos:
Sólo tienes que aplicar algunos ejercicios y también algunos aceites y/o cremas tonificadoras.
Uno de los ejercicios más habituales para levantar tus senos es el siguiente:
Tienes que estar acostada o de pie, como prefieras. Pon los brazos a la altura del pecho y sostén mancuernas de un kilo cada una, en ambas manos. Haz que las mancuernas se toquen entre sí y presiona fuertemente, al mismo tiempo que se contraen los músculos pectorales. De esa manera, estarás trabajando toda la zona de influencia. Mantén durante 15 segundos y realiza 30 repeticiones. De más está decir, debes tener constancia y trabajar duro, aumentando las repeticiones con el correr del tiempo.
Otra de las buenas acciones que puedes tomar a modo de remedio casero para los senos es pasarte agua de la ducha algo fresquita y masajearte en forma circular, todos los días. Luego te secas y aplicas algún truco casero de belleza, que oficie como tonificante mientras realizas una efectiva técnica de masajes. Toma nota:
Antes de comenzar, usa una loción para masajes que puedes hacer tú misma con aceites esenciales de las plantas arriba mencionadas.
A continuación, masajea tus senos en forma circular. Primero uno y luego el otro.
Invierte la dirección del movimiento y continúa masajeando.
Levanta el seno hacia arriba y suelta suavemente.
Repite este movimiento 5 veces con cada seno. El masaje debe durar entre 3 y 5 minutos. De tal modo, favorecerás la circulación lo que contribuirá a aumentar el tamaño de tus senos.
Como he dicho antes, el momento ideal para realizar los masajes en los senos es tras la ducha diaria. Los masajes deben ser firmes pero suaves, con una leve presión, que no debe ocasionar molestias. Si eres constante y los realizas a diario, tus senos ganarán firmeza y volumen.
Verás que si realizas estas prácticas a diario, sentirás los beneficios rápidamente.
Los llamados estrógenos naturales, son componentes de origen vegetal, que al ingresar en el organismo, a través de alimentos estrogénicos, imitan y regulan la acción de los estrógenos del cuerpo humano. Los fitoestrógenos se encuentran en mayor concentración en determinadas plantas y hierbas, de allí que el consumo regular de una dieta rica en fitoestrógenos, pueda incentivar la acción estrogénica, incidiendo entre otras cosas en el desarrollo del busto y el tamaño de los pechos.
Entre las hierbas con función estrogénica se destaca el trébol, que por su contenido en formonotenina, regula la acción hormonal. Por otra parte, la infusión de trébol, preparada con una cucharadita de hojas secas por taza de agua, está indicada un par de veces al día para trastornos menstruales y menopáusicos. También está recomendado con dicho fin, el consumo de brotes de alfalfa, que además, puede ayudar indirectamente a aumentar el busto.
Una planta que se destaca por su acción estrogénica es el regaliz. La glicirricina de esta raíz tiene la propiedad de regular los estrógenos en las mujeres. Por otra parte, se dice que el alholva aumenta la producción de estrógenos, por lo que se indica tomar un vaso, por las noches, de una decocción de media cucharadita de semillas en un litro de agua, tanto para regular trastornos hormonales como para el crecimiento de los senos.
Otra hierba conocida por aumentar la producción de estrógenos es el perejil. Sin embargo, esta hierba en altas concentraciones puede ser tóxica y tener contraindicaciones, por lo que se debe ser cauto en su administración. Entre las plantas estrogénicas, se destaca especialmente la soja, por su alto contenido en isoflavonas, una de las formas más conocidas de fitoestrógenos, que puede ser consumida en sus diferentes formas y derivados, entre ellos el tofu.
Las semillas de girasol tienen un alto contenido en proteínas que aumentan el volumen mamario.
Una legumbre altamente reconocida como un alimento con propiedades para aumentar los senos naturalmente es el Fenogreco. Esta planta contiene sustancias que estimulan la producción de compuestos esteroideos, que influye directamente sobre el tamaño de las mamas.
Una legumbre altamente reconocida como un alimento con propiedades para aumentar los senos naturalmente es el Fenogreco. Esta planta contiene sustancias que estimulan la producción de compuestos esteroideos, que influye directamente sobre el tamaño de las mamas.
Y así llegamos a mi favorito :) El Aguacate: Este alimento está conformado por 10 aminoácidos esenciales y vitaminas que favorecen el crecimiento de la glándula mamaria.
Además de estos alimentos naturales, recientemente ha salido al mercado unas galletas llamadas cup cookies que contienen Pueraria Mirifica, una planta medicinal que incrementa el busto. Estas galletas son originarias de Tailandia y Birmania.
Recapitulando: las semillas de lino, las legumbres, los cereales integrales y las coles en general, son ricas fuentes de fitoestrógenos que pueden incorporarse a la dieta para el crecimiento de los senos... Mientras que es cuestión de que pruebes las propiedades del hinojo para hacer crecer el busto y saques tus propias conclusiones, por otra parte, los remedios caseros para los senos te aportarán trucos y ejercicios para lograr tu cometido:
Remedios caseros para los senos:
Sólo tienes que aplicar algunos ejercicios y también algunos aceites y/o cremas tonificadoras.
Uno de los ejercicios más habituales para levantar tus senos es el siguiente:
Tienes que estar acostada o de pie, como prefieras. Pon los brazos a la altura del pecho y sostén mancuernas de un kilo cada una, en ambas manos. Haz que las mancuernas se toquen entre sí y presiona fuertemente, al mismo tiempo que se contraen los músculos pectorales. De esa manera, estarás trabajando toda la zona de influencia. Mantén durante 15 segundos y realiza 30 repeticiones. De más está decir, debes tener constancia y trabajar duro, aumentando las repeticiones con el correr del tiempo.
Otra de las buenas acciones que puedes tomar a modo de remedio casero para los senos es pasarte agua de la ducha algo fresquita y masajearte en forma circular, todos los días. Luego te secas y aplicas algún truco casero de belleza, que oficie como tonificante mientras realizas una efectiva técnica de masajes. Toma nota:
Antes de comenzar, usa una loción para masajes que puedes hacer tú misma con aceites esenciales de las plantas arriba mencionadas.
A continuación, masajea tus senos en forma circular. Primero uno y luego el otro.
Invierte la dirección del movimiento y continúa masajeando.
Levanta el seno hacia arriba y suelta suavemente.
Repite este movimiento 5 veces con cada seno. El masaje debe durar entre 3 y 5 minutos. De tal modo, favorecerás la circulación lo que contribuirá a aumentar el tamaño de tus senos.
Como he dicho antes, el momento ideal para realizar los masajes en los senos es tras la ducha diaria. Los masajes deben ser firmes pero suaves, con una leve presión, que no debe ocasionar molestias. Si eres constante y los realizas a diario, tus senos ganarán firmeza y volumen.
Verás que si realizas estas prácticas a diario, sentirás los beneficios rápidamente.
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