El vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana se usa desde hace más de 5 mil años. Se le conoce también como vinagre de sidra y es una bebida alcohólica parecida al vino que se elabora de las manzanas.
Según el libro “Purifica tu organismo” fue el médico americano Forest Jarvis (1881-1945) quien redescubrió las propiedades terapéuticas del vinagre de sidra. Él recomendaba una bebida a base de miel y vinagre de sidra para reforzar el organismo y estimular su resistencia contra agresiones tales como el estrés y el esfuerzo físico.

El vinagre de sidra de manzana es conocido popularmente como un suplemento natural para adelgazar. Este brinda beneficios al organismo para quemar grasas y así poder perder peso más rápido. Si deseas conocer un poco más acerca de las virtudes del vinagre de sidra de manzana, no te pierdas este post.

De acuerdo con el Dr. D.C. Jarvis en su libro “Folk Medicine: A Vermont Doctor’s Guide to Good Health”, el Vinagre de Sidra de Manzana contiene minerales, vitaminas y nutrientes suficientes como para convertirse en un remedio casero curalo(casi)todo. Aunque también contiene selenio, magnesio, zinc, (que mejoran la combustión de las grasas y aceleran el metabolismo para quemar grasas), fósforo, calcio, hierro, flúor y minerales traza, su principal ingredientes es el potasio, un mineral que promueve la renovación de las células y da una sensación general de bienestar.

Además, el Vinagre de Sidra de Manzana ayuda a la absorción del calcio en el cuerpo, promoviendo así que las uñas, el cabello y los huesos crezcan más fuertes.

Usos y Beneficios

1. Restaura la energía pues limpia al cuerpo de bacterias y virus, permitiendo así que éste, en lugar de estarse defendiendo de la enfermedad, regrese a producir la energía que la persona necesita para funcionar óptimamente durante el día. Para éste fin, toma una taza de agua tibia con dos cucharadas de Vinagre de Sidra de Manzana y una cucharada de miel antes de cada comida.

2. Disuelve la acumulación de cristales de ácido úrico entre los tendones y los huesos haciendo que las coyunturas dejen de doler en casos de artritis, gota y/o reumatismo. Para lograr esto se recomienda dejar de consumir azúcar, harina blanca, proteínas animales y tomar diariamente un vaso de agua tibia con dos cucharadas de vinagre antes de cada comida.

3. Para eliminar puntos negros, barros y espinillas de la cara, machaca tres fresas en un poco de Vinagre de Sidra de Manzana hasta hacer una pasta suave. Déjala reposar dos horas y después úsala como mascarilla. Haciendo esto dos o tres veces por semana pronto verás tu cutis libre de impurezas.

4. Las manchas (de color café con leche) que aparecen por la edad en la piel se pueden eliminar fácilmente cortando una rebanada de cebolla, remojándola en Vinagre de Sidra de Manzana y frotándola en el lugar en donde hay manchas. Haciendo esto diariamente las manchas desaparecerán en cuatro a seis semanas.

5. En problemas del corazón, el Vinagre de Sidra de Manzana es excelente; destapa las arterias porque tiene un alto contenido en pectina, que es una fibra soluble que desprende el colesterol malo y lo expulsa del cuerpo. Cambia a una dieta alta en carbohidratos compuestos (granos integrales y vegetales) y toma un vaso de agua con dos cucharadas de vinagre endulzado con miel.

6. Para problemas de garganta irritada, prepara un tónico de media taza de Vinagre de Sidra de Manzana, media taza de agua, tres cucharadas de miel y una cucharada de pimienta Cayenne  (Capsicum). Toma una cucharadita cada hora. Para hacer gárgaras, agrega una cucharada de Vinagre de Sidra de Manzana a media taza de agua tibia y refresca tu garganta cada hora hasta que sientas alivio.

7. Para el pie de atleta se recomienda aplicar el Vinagre de Sidra de Manzana directamente en las partes en la infección que está manifestándose. Debes dejarte secar al aire libre. Se recomienda caminar lo más que se pueda descalzo, o bien, utilizar sandalias porque los hongos crecen en lugares húmedos, oscuros y calientes.

8. Para cortar con un dolor de cabeza rápidamente se recomienda poner a hervir, a fuego suave, agua y vinagre por partes iguales y oler el vapor que suelten. Se puede tapar la olla con una toalla para dirigir el vapor hacia la cara de la persona enferma. Cuando la persona inhala un promedio de 75 veces el vapor de agua+vinagre, el dolor de cabeza desaparece.

9. Para un dolor de oídos, unas gotas de Vinagre de Sidra de Manzana directamente sobre el oído enfermo, haciendo que la persona repose unos minutos y después se gire para que el vinagre salga de su oído, bastarán para matar las bacterias que lo infectan.

Para bajar de peso el Vinagre de Sidra de Manzana es ideal ya que..:

10. Es un gran depurativo intestinal (gracias al ácido acético) ayudando a combatir el estreñimiento y matando las bacterias que ocasionan los gases. Las personas que sufren de hinchazón abdominal experimentan una mejoría al perder volumen con el vinagre de sidra.

11. Tiene gran poder saciante, esta comprobado  que tomar un vaso de agua con vinagre de sidra de manzana durante las comidas hace que nos sintamos llenos antes.

12. Os acordáis de lo que hablamos unos cuantos post más abajo sobre los alimentos alcalinos para eliminar la celulitis..? Pues bien, el vinagre de sidra de manzana ayuda a alcalinizar el pH del organismo, por lo tanto mejora la actividad celular y la combustión de las grasas. TACHÁAAN!!

13. Tiene un buen efecto diurético ya que es rico en potasio y, repetimos: ayuda a estabilizar nuestro PH sanguíneo. Por esto, aunque vayamos más al baño, no perdemos potasio, (como ocurre con la mayoría de los diuréticos).

14. Produce un efecto depurativo y mineralizante en el organismo. Contiene 19 de los minerales más importantes para la salud, de un total de 22.  Al ser producto de la fermentación natural el vinagre de sidra de manzana es muy saludable.

15. Por otro lado, El vinagre de sidra de manzana posee alrededor de 21 calorías/100 cc, con lo cual es un suplemento para adelgazar con bajo contenido calórico.

Incluso a partir de esta bebida se ha diseñado una dieta especial para perder peso más rápido.
Recuerda que siempre es aconsejable que consultes a tu médico antes de consumirlo, para evitar cualquier tipo de complicaciones en la salud.

Otra dieta desintoxicante con Vinagre de Sidra de Manzana que os puede interesar..:

En general la dosis recomendada para el consumo diario son dos cucharaditas (de café) de vinagre de sidra en un vaso de agua y endulzarlo con 1 ó 2 cucharaditas de miel. Tomar este "cóctel" durante toda la mañana a pequeños sorbos.
Sin  embargo, si se quiere hacer una cura de desintoxicación por un día se puede seguir este plan:
Desayuno:
Un vaso de base con vinagre de sidra
Muesli: Dos manzanas, 2 cucharadas soperas de jugo de limón, 4 cucharadas de café de copos de avena, 1 cucharada sopera de almendras picadas, 2 yogurt descremados o de 0% de materia grasa, 1 cucharadita de café de miel.
Preparación: Lava las manzanas córtelas y rállalas. Mezcla con zumo de limón o cualquier otro zumo natural. Añade los copos de avena, las almendras, el yogurt y la miel.
Merienda: Un fruta a tu elección
Almuerzo:
Un vaso de base de vinagre de sidra
Pavo con ensalada: 8 hojas de lechuga, un pimiento o pimentón, 2 tomates, 100gr.  de pepino, 2 cebollas frescas, 2 cucharadas soperas de vinagre de sidra de manzana, 1 cucharada sopera de aceite de oliva, sal , pimienta, 200gr.  de pechuga de pavo cocida, 2 cucharadas soperas de finas hiervas.
Preparación: lava y pique las lechugas, el pimiento y el tomate en cubos, ralla el pepino y corta la cebolla en aros, agregua el pavo picado. Vierte sobre la ensalada una vinagreta hecha con el aceite, el vinagre, sal, pimienta y finas hierbas.
Merienda: Una fruta
Cena:
Un vaso de base de vinagre de sidra
Patatas cocidas con piel, requesón y finas hierbas: 6 patatas medianas, 300gr. de requesón al 20% de materia grasa, 4 cucharadas soperas de leche desnatada, 4 cucharadas soperas de finas hierbas frescas, 1 cebolla, sal y pimienta.
Preparación: Lava las patatas, cuécelas por 20 minutos en agua sin sal. Mezcla el requesón, la leche, la cebolla picada en cuadritos, las finas hierbas y la sal y pimienta. Corta las patatas a la mitad y vierte la mezcla de requesón sobre ellas.

Experimenta por tí mism@..!
Las hierbas recién cortadas y el Vinagre de Sidra de Manzana hacen una combinación maravillosa para usos diversos, desde los remedios curativos hasta productos para la piel y el cabello. Para todos esos vinagres especiales, el Vinagre de Sidra de manzana es la base que se encarga de extraer y conservar las propiedades curativas de las hierbas.

Si quieres puedes preparara tu propio Vinagre de Sidra de Manzana, pero si no tienes tiempo, puedes ir a comprarlo a tiendas naturistas. Asegúrate de que estás comprando un buen Vinagre de Sidra de Manzana y no una marca comercial barata. El buen Vinagre de Sidra de Manzana que está hecho con manzanas frescas, es un poco caro, pero vale la pena porque vas a recibir nutrición completa a través de ésta maravilla de la Naturaleza. Si no encuentras la botella fácilmente en tu país, busca las pastillas de vinagre de sidra de manzana. Ahora bien, si deseas prepararlo de forma casera, te damos la receta :)

RECETA PARA PREPARAR TU PROPIO VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA
Utensilios
1. Un frasco de boca ancha
2. Una cuchara (para quitar la espuma)

Ingredientes
1. Manzanas dulces y ácidas
2. Agua fría

Elaboración
En un frasco grande de boca ancha, pon varias manzanas bien lavadas, picadas y apachurradas. Llena el frasco con agua fría. Tapa el frasco (preferentemente que el frasco y la tapa sean de cristal) y guárdalo en un lugar tibio. Periódicamente quítale la espuma (que sale como resultado de la fermentación). Inspeccionalo cada semana hasta que la mezcla haya fermentado y se haya convertido en sidra. Este proceso toma de una a seis semanas, dependiendo del contenido de azúcar de las manzanas y de lo tibio está el lugar donde guardaste el frasco.

Se sabe que ya se ha convertido en sidra cuando ha dejado de hacer espuma y hay un cambio en el color, haciéndose más claro que los primeros días.
Cuando ya está lista la sidra, quítale la tapa de cristal al frasco y entonces tápalo con un trapo para permitir que respire. Este paso es muy importante porque es en contacto con el aire cuando la sidra se va a convertir en vinagre. Déjalo reposar y cuando ya esté listo, cuélalo. Para volver a hacer vinagre guarda una copita y así acelerarás el proceso inicial.

Precauciones a tener en cuenta:
- El vinagre de manzana sin diluir, en forma líquida, puede dañar el esófago y otras partes del tracto digestivo

- Un consumo excesivo de vinagre de manzana puede acarrear una bajada en los niveles de potasio en la sangre (hipopotasemia) y en la densidad mineral ósea. Las personas que toman medicamentos para reducir el potasio, deberían tomar precauciones.

- Las personas con alergia a las manzanas deben evitar el vinagre de manzana.

- El vinagre sin diluir directamente aplicado a la piel puede causar quemaduras y cicatrices.

Interacciones con medicamentos:
Ya que el vinagre de manzana puede afectar la glucosa en la sangre y a los niveles de insulina, en teoría podría tener un efecto aditivo cuando se combina con medicamentos para la diabetes. El vinagre de manzana puede disminuir la presión arterial, por lo que puede tener un efecto aditivo cuando se combina con los medicamentos para la presión arterial.

MASCARILLA PARA ELIMINAR MARCAS Y CICATRICES

Receta de aromaterapia: dejar 1 cucharada de semillas de lino en remojo, en medio vaso de agua durante 3 ó 4 horas. El agua de lino lo usaremos para preparar una mascarilla de arcilla roja: 2 cucharadas se Arcilla Roja + agua de Lino + 3 gotas de aceite esencial puro de Limón (obtenido de la cáscara, no del jugo).

Aplicación: Aplicar 2 ó 3 veces a la semana sobre la piel limpia.

Consejo: El drenaje linfático es muy beneficioso durante el proceso de cicatrización. Es importante mantener la piel nutrida durante el proceso de cicatrización y protegerla adecuadamente del sol. El gel de aloe vera puro, el aceite puro de caléndula, y el de hipérico son muy beneficiosos para eliminar cicatrices y evitar las marcas posteriores.

Tintura madre: es muy recomendable la tintura de plantas bardana, cardo mariano, ortiga, equinácea y olmo, que fortalece la dermis y evita sus infecciones.

AFTERSUN NATURAL

 Receta de aromaterapia: 25 ml de aceite puro de Almendras dulces + 25 ml de aceite puro de Caléndula + 25 ml de pulpa de Aloe vera + 5 gotas de aceite esencial puro de Lavanda o Palmarosa. (Si lo prefieres, en vez el aceite esencial puedes poner una cucharada de miel o unas gotas de propóleo). Guardar en un frasco oscuro, mejor de cristal, en lugar fresco y protegido de la luz directa.

Aplicación: Aplicar después de tomar el sol, sobre la piel limpia y seca.

Consejo: No permanecer expuestos al sol durante más de media hora seguida. Recomendamos utilizar una crema de protección solar eco o bio, ya que os protegerá mejor y además nutrirá la piel sin dañarla con metales. Es muy importante proteger la piel para evitar manchas, quemaduras, oxidación y envejecimiento prematuro, deshidratación e incluso melanomas. Para conseguir un bronceado bonito y duradero, te aconsejamos comer albaricoques, papaya, espinacas, brócoli, acelgas, zanahoria, tomates, y como complemento alimenticio, alga Espirulina, que contiene más betacarotenos que la zanahoria.

PEELING CORPORAL

Receta de aromaterapia: 500 gr de Sal del Himalaya (o azúcar moreno) + 50 ml. de Aceite de Oliva + 6 gotas de aceite esencial puro de Romero + 6 gotas de Ciprés.

Aplicación: Aplicar en la ducha, sobre la piel limpia y húmeda desde los pies hasta los brazos, siempre de abajo a arriba, con movimientos circulares y con más intensidad en zonas con celulitis o retención de líquidos. Repetir un total de 3 veces durante 2 semanas. Aclarar sólo con un poco de agua templada.

Consejo: Después del peeling, si notas tu piel demasiado sensible, puedes aplicar aceite de almendras dulces. Realizar peelings corporales es muy importante para activar la circulación sanguínea y evitar la retención de líquidos, así como para favorecer la renovación de la piel y evitar la obstrucción de los poros. Además, una piel limpia y sana permitirá obtener un bonito bronceado más duradero. Para una piel bonita se recomienda tomar levadura de cerveza, avena, zanahoria, calabaza y pimientos.

ACEITE DE MASAJE PARA VARICES Y PIERNAS CANSADAS

Receta de aromaterapia: 250 ml. de aceite portador de almendras dulces + 7 gotas de aceite esencial puro de Romero + 7 gotas de Menta + 7 gotas de Ciprés. Guardar en un frasco de cristal, cerrar bien y si el frasco no es oscuro, mantener alejado de la luz y a temperatura fresca, que no fría (no meter en el frigorífico).

Tintura madre: La tintura madre de Vid Roja mejora la circulación sanguínea, previniendo así las varices, hemorroides y la retención de líquidos, (tomar 3 veces al día, 20 gotas cada vez).

Aplicación: masajear lentamente realizando movimientos circulares, desde el tobillo hasta la región femoral (de abajo a arriba). Aplicar todos los días.

Consejo: Finalizar la ducha diaria con agua fría en las piernas. Tomar infusiones depurativas, evitar la sal y la grasa y aumentar la cantidad de fruta y verdura, sobre todo la manzana y el apio.

PERFUME EN ACEITE

Receta de aromaterapia: 40 ml. de aceite portador de almendras dulces o germen de trigo + 10 gotas de aceite esencial puro de Mandarina + 4 gotas de Salvia + 4 gotas de Bergamota. Guardar en un frasco de cristal, cerrar bien y si el frasco no es oscuro, mantener alejado de la luz y a temperatura fresca, que no fría (no meter en el frigorífico). Para un aroma más intenso, como a "madera", puedes utilizar aceite esencial de Vetiver, y para un aroma más dulce, te recomendamos Ylang Ylang



Aplicación: puedes utilizarlo para perfumar con pocas gotas tu cuello y muñecas, o si prefieres, puedes utilizarlo para perfumar tu cuerpo entero y a la vez hidratarlo, para este caso debes utilizar mayor cantidad de aceite portador.

Consejo: para no manchar tu ropa, frota enérgicamente para que tu piel absorba el aceite portador. Utiliza los aceites esenciales que mejor se adpten a ti y más te transmitan. Para niños es mejor utilizar aguas florales, por ejemplo agua floral de azahar, que además es relajante.

BÁLSAMO PARA DESPEJAR LAS VÍAS RESPIRATORIAS

Receta de aromaterapia: 40 ml de aceite de Almendras dulces + 4 gotas de aceite esencial puro de Lavanda + 10 gotas de Pino + 5 gotas de aceite esencial puro de Eucalipto. Guardar en un frasco oscuro, mejor de cristal y a temperatura templada. Si el frasco no es oscuro, mantenerlo alejado de la luz.

Tintura madre: tomar tintura descongestionanete, PulmoPlan, o tintura de Equinácea, disuelta en agua o zumo natural, 2 ó 3 veces al día.

Aplicación: Masajear el pecho, en posición horizontal.

Consejo: Beber mucha agua, zumos de frutas frescas, limón y miel. Si se tiene congestión se debe evitar tomar lácteos durante esos días ya que aumentan la mucosidad. Tomar un suplemento de acerola ya que es muy rico en vitamina C y mejora el sistema inmunológico.

ALIVIAR LA TRISTEZA Y MEJORAR EL ÁNIMO

Receta de aromaterapia: 10 ml de aceite puro de Hipérico + 3 gotas de aceite esencial puro de Ylang Ylang + 4 gotas de aceite esencial puro de Palmarosa. (Si prefieres apreciar un solo aroma, puedes utilizar alternamente, una vez un aceite esencial y otra vez otro, pero sin mezclarlos).

Tintura madre: tomar 20 gotas de tintura de Pasiflora disueltas en agua o zumo natural, 3 veces al día.

Aplicación: Masajear mediante fricciones lentas los pies y/o el pecho.

Consejo: Realizar respiraciones lentas y profundas, prestando mucha atención al ritmo. Buscar un camino tranquilo y soleado por la mañana temprano, y colocarse bajo un rayo de sol y permanecer en una posición cómoda al menos durante 15 minutos. Notarás como tu energía fluye y se renueva.

La celulitis está en la dieta

La celulitis se desarrolla en etapas. La primera es causada por desequilibrios pequeños en las células y los capilares, debido a la mala circulación sanguínea. En este punto, deben tomarse medidas para eliminar las causas que llevaron a la reducción del flujo sanguíneo. Si se deja sin tratamiento, el cuerpo reacciona mediante el aislamiento de las zonas donde ha sido alteradas las células, dando lugar a:

La segunda etapa de la celulitis que se caracteriza por la producción de nuevas fibras de colágeno que son responsables de encapsular los afectados áreas. 

La tercera etapa se caracteriza por la formación de nódulos que se hacen más grandes y más dolorosas y se extendió sobre los muslos, rodillas, caderas, y en algunos casos, incluso el abdomen.

Más específicamente, estos son los tres tipos o etapas de la celulitis: edemateous, fibroso y esclerótico.
Edematosa (primera etapa o el tipo): el problema no es visible al estar de pie, caminar y acostarse y sólo es visible si se aplica presión a la piel. Sin embargo, las piernas y los pies pueden sentirse pesado.
Fibroso (segunda etapa o tipo): el "aspecto de piel de naranja" se hace visible en los muslos, las caderas y las nalgas. La piel es muy sensible y puede sentir dolor, si lo presionas.
Esclerótica (la tercera etapa o tipo): la deformación de la piel es claramente visible y la piel se siente dura. El tejido conectivo es suave y blando. Las partes enfermas del cuerpo se sienta incómodamente grandes.

¿Cómo deshacernos de la celulitis?

Para expertos italianos, la fruta y la verdura son la mejor terapia. Es porque descongestionan los tejidos subcutáneos inflamados, principal causa del problema.

Una dieta a base de frutas y verduras será desde ahora la forma más propicia para combatir la celulitis. Así lo advirtieron expertos italianos, al dar con la causa de la inflamación de los tejidos conectivos celulares subcutáneos.

Representantes de la Sociedad italiana de medicina estética, revelaron que la “piel de naranja” surge, no a raíz de una insuficiencia del sistema venoso, sino a causa del tejido adiposo. 

Ante el hallazgo, el principal tratamiento sugerido es un régimen "basado en alimentos alcalinos, como frutas, verduras y legumbres, que aumentan el pH de los alimentos y disminuyen el estado inflamatorio del tejido involucrado", explicó Emanuele Bartoletti, secretario de la Sociedad italiana de medicina estética.

"Hasta hoy se consideraba que la insuficiencia venosa era la principal causa (de la celulitis) pero muchas nuevas investigaciones italianas e internacionales demuestran que el cambio del tejido adiposo, que, como un órgano endocrino, inflama los tejidos y desencadena la transformación de la piel con aspecto de naranja”, agregó.

"Los adipocitos desatan un estado inflamatorio al que se asocia un proceso de acidificación de los tejidos", explicó por su parte Pier Antonio Bacci, docente de medicina estética en la Universidad de Siena.

Este hallazgo fue dado a conocer en el congreso nacional de esa entidad médica, en Roma, donde se advirtió además que a raíz del descubrimiento cambiarán las estrategias de cura para la afección, que alcanza a 24 millones de italianas.

Los minerales que pueden ayudar al cuerpo a neutralizar la acidez son el calcio, sodio, potasio, magnesio, cobre, hierro y manganeso.

Alimentos alcalinos: cebollas, frijoles, ajo, productos de soya, huevos, almendras, nueces de Brasil, frutos secos, agua sin gas mineral, infusiones de hierbas.
Alimentos generadores de ácido para evitar: carne, queso, maní, nueces, avellanas, azúcar, harina blanca, café, chocolate, alcohol, bebidas con gas, la margarina y la mayoría de los alimentos cocinados.
Otro paso importante en la lucha contra la celulitis es la actividad física.

Llevar una vida sedentaria puede causar atrofia muscular. Como resultado, el tejido conectivo se vuelve flácida y blanda y circulación de la sangre se vuelve muy pobre. Músculos bien entrenado también puede aumentar la cantidad de calorías que usted quema cada día, e incluso ayudarle a perder peso, ya que el músculo es el tejido metabólicamente más activos del cuerpo.

Estrógenos naturales para el crecimiento de los senos

Plantas estrogénicas para aumentar el busto

Los fitoestrógenos, son estrógenos naturales de origen vegetal, presentes en algunas plantas, que imitan y regulan la acción de los principales estrógenos del cuerpo, las hormonas sexuales femeninas, responsables entre otras cosas, de caracteres sexuales, como el crecimiento de los senos. Algunos estimulan la glándula mamaria y son especialmente recomendados en la lactancia.
Los llamados estrógenos naturales, son componentes de origen vegetal, que al ingresar en el organismo, a través de alimentos estrogénicos, imitan y regulan la acción de los estrógenos del cuerpo humano. Los fitoestrógenos se encuentran en mayor concentración en determinadas plantas y hierbas, de allí que el consumo regular de una dieta rica en fitoestrógenos, pueda incentivar la acción estrogénica, incidiendo entre otras cosas en el desarrollo del busto y el tamaño de los pechos.

Entre las hierbas con función estrogénica se destaca el trébol, que por su contenido en formonotenina, regula la acción hormonal. Por otra parte, la infusión de trébol, preparada con una cucharadita de hojas secas por taza de agua, está indicada un par de veces al día para trastornos menstruales y menopáusicos. También está recomendado con dicho fin, el consumo de brotes de alfalfa, que además, puede ayudar indirectamente a aumentar el busto.

Una planta que se destaca por su acción estrogénica es el regaliz. La glicirricina de esta raíz tiene la propiedad de regular los estrógenos en las mujeres. Por otra parte, se dice que el alholva aumenta la producción de estrógenos, por lo que se indica tomar un vaso, por las noches, de una decocción de media cucharadita de semillas en un litro de agua, tanto para regular trastornos hormonales como para el crecimiento de los senos.

Otra hierba conocida por aumentar la producción de estrógenos es el perejil. Sin embargo, esta hierba en altas concentraciones puede ser tóxica y tener contraindicaciones, por lo que se debe ser cauto en su administración. Entre las plantas estrogénicas, se destaca especialmente la soja, por su alto contenido en isoflavonas, una de las formas más conocidas de fitoestrógenos, que puede ser consumida en sus diferentes formas y derivados, entre ellos el tofu.

Las semillas de girasol tienen un alto contenido en proteínas que aumentan el volumen mamario.

Una legumbre altamente reconocida como un alimento con propiedades para aumentar los senos naturalmente es el Fenogreco. Esta planta contiene sustancias que estimulan la producción de compuestos esteroideos, que influye directamente sobre el tamaño de las mamas.

Y así llegamos a mi favorito :) El Aguacate: Este alimento está conformado por 10 aminoácidos esenciales y vitaminas que favorecen el crecimiento de la glándula mamaria.

Además de estos alimentos naturales, recientemente ha salido al mercado unas galletas llamadas cup cookies que contienen Pueraria Mirifica, una planta medicinal que incrementa el busto. Estas galletas son originarias de Tailandia y Birmania.  

Recapitulando: las semillas de lino, las legumbres, los cereales integrales y las coles en general, son ricas fuentes de fitoestrógenos que pueden incorporarse a la dieta para el crecimiento de los senos... Mientras que es cuestión de que pruebes las propiedades del hinojo para hacer crecer el busto y saques tus propias conclusiones, por otra parte, los remedios caseros para los senos te aportarán trucos y ejercicios para lograr tu cometido:

Remedios caseros para los senos:

Sólo tienes que aplicar algunos ejercicios y también algunos aceites y/o cremas tonificadoras.

Uno de los ejercicios más habituales para levantar tus senos es el siguiente:
Tienes que estar acostada o de pie, como prefieras. Pon los brazos a la altura del pecho y sostén mancuernas de un kilo cada una, en ambas manos. Haz que las mancuernas se toquen entre sí y presiona fuertemente, al mismo tiempo que se contraen los músculos pectorales. De esa manera, estarás trabajando toda la zona de influencia. Mantén durante 15 segundos y realiza 30 repeticiones. De más está decir, debes tener constancia y trabajar duro, aumentando las repeticiones con el correr del tiempo.

Otra de las buenas acciones que puedes tomar a modo de remedio casero para los senos es pasarte agua de la ducha algo fresquita y masajearte en forma circular, todos los días. Luego te secas y aplicas algún truco casero de belleza, que oficie como tonificante mientras realizas una efectiva técnica de masajes. Toma nota:
Antes de comenzar, usa una loción para masajes que puedes hacer tú misma con aceites esenciales de las plantas arriba mencionadas.
A continuación, masajea tus senos en forma circular. Primero uno y luego el otro.
Invierte la dirección del movimiento y continúa masajeando.
Levanta el seno hacia arriba y suelta suavemente.

Repite este movimiento 5 veces con cada seno. El masaje debe durar entre 3 y 5 minutos. De tal modo, favorecerás la circulación lo que contribuirá a aumentar el tamaño de tus senos.
Como he dicho antes, el momento ideal para realizar los masajes en los senos es tras la ducha diaria. Los masajes deben ser firmes pero suaves, con una leve presión, que no debe ocasionar molestias. Si eres constante y los realizas a diario, tus senos ganarán firmeza y volumen.

Verás que si realizas estas prácticas a diario, sentirás los beneficios rápidamente.

Hidratación y nutrición máximas con el Superconcentrado Tocotrienol de SOPHITO

La marca de cosmética natural británica Sophyto fue lanzada al mercado en 2008 por Karen Sinclair Drake y ofrece productos de cuidado facial de calidad profesional. Sus productos se usan habitalmente en prestigiosos centros de estética.

Sus estándares se basan en utilizar la máxima cantidad de ingredientes ecológicos, mínimo procesamiento y etiquetado claro. Sophyto dispone entre otros del sello ecológico británico Soil Association.

Entre los principios ambientales presentes en la filosofía de Sophyto, se encuentran: fomentar la biodiversidad y proteger hábitats y paisajes en peligro, aprovechar al máximo el uso de recursos renovables y reciclable, además de minimizar la contaminación y los desechos y desarrollar un sistema de producción, procesamiento y cadena de distribución ecologicamente responsables, apostando por los sistemas locales. 

Un ejemplo de sus productos es el Superconcentrado "Tocotrienol" especialmente rico en vitamina E. Se trata de una mezcla potente de aceites y frutas ecológicas y coenzima Q10 natural. En su formulación se encuentra entre otros aceite de semilla de granada, de semilla de frambuesa, de semilla de arándano rojo y extracto de hoja de romero.

Aporta hidratación y nutrición al tiempo que ayuda a reparar los daños causados por los rayos UV. Es adecuado para todo tipo de piel, incluso en la piel masculina ayuda a reducir las lineas finas y arrugas utilizándose como crema hidratante tras el after shave.

El frasco de 30ml cuesta 39€, se puede adquirir en varias tiendas de cosmética natural online. Si se adquiere en Zenbiocosmetica los clientes Vip obtendrán un descuento de 3€ para posteriores compras.

http://www.zenbiocosmetica.com

El libro de la Cosmética Natural

La editorial barcelonesa Need Ediciones acaba de lanzar al mercado una nueva obra: El Libro de la cosmética Natural de Claudina Navarro, Manuel Núñez y Jordi Cebrián. Los dos primeros son periodistas especializados en medio ambiente y consumo responsable. Forman parte del consejo asesor de varias revistas, entre ellas, Cuerpomente. El último es 
periodista especializado en salud natural, fitoterapia, alimentación natural y calidad de vida. 

Esta gran guía hace un repaso de aquellas sustancias potencialmente perjudiciales que se utilizan en la cosmética convencional,  señala cuáles son los riesgos más comunes que entraña su uso habitual y presenta una alternativa a través de los 100 ingredientes principales de la cosmética natural.

El libro da información sobre las diferentes certificaciones ecológicas que permiten elegir con confianza los productos cosméticos y una relación actualizada de las principales marcas en cosmética ecológica del mercado nacional e internacional, muchas de ellas todavía poco reconocidas.

Con la ayuda de esta guía uno puede encontrar aquellos cosméticos que se identifiquen mejor con los gustos y valores de cada uno. También se pueden encontrar 60 recetas naturales para la belleza y cuidado del cuerpo, sencillas y eficaces, para hacer en casa, desde jabones y geles, a tintes de pelo, cremas hidratantes o champús, a base de ingredientes naturales.

El libro de 240 páginas cuesta 22,50€ y se puede adquirir en librerias de todo el país. Para adquirirlo online:

www.casadellibro.com

Es el momento: vuelven los 90!

A diferencia de la moda de los 80, protagonizados por el histrionismo y la exageración, los 90 no estuvieron marcados por un estilo determinado, sino más bien por la expresión particular de cada individuo, que mostraba su forma de ser a través de la ropa. Y no sólo se trataba de una continuación del carácter, sino también de las influencias musicales del momento.

La moda de los años 90 vuelve a ser tendencia. ¿Quieres saber cómo se reinventa?

Realmente el secreto está en saber mezclar, superponer con estilo y escoger prendas únicas y especiales. Este verano podrás ponerte un vestido muy corto con tirantes, grandes sandalias con plataforma y no desentonarás.¡Vuelta a la moda de los 90!

Para que no te pierdas en el baúl del tiempo y que en lugar de ser una it girl de los 90 te conviertas en una percha de las prendas más dispares, necesitas: desde el look inspirado en el grupo británico Oasis hasta las preciadas plataformas de las Spice Girls.

Rosa Mosqueta Deliplus

El aceite de rosa mosqueta posee cualidades regeneradoras de la piel, lo que lo convierte en uno de los predilectos entre las usuarias. Actúa como hidratante y está especialmente pensado para tratar la sequedad de las zonas rugosas del cuerpo como pueden ser codos, rodillas y talones.

“El beneficio del aceite regenerador Rosa Mosqueta Dermik procede de su alto contenido en ácidos grasos esenciales. Se trata de ácidos nobles, fundamentales para áreas del cuerpo donde hay una proliferación de células nuevas, como sucede en el rostro. Reduce, suaviza y previene cicatrices, manchas, estrías y arrugas. Se utiliza en tratamientos de belleza y estéticos, así como en acciones preventivas y correctivas de la piel; tratamientos de arrugas, líneas de expresión, soriasis, quemaduras y manchas solares, estrías, cicatrices varias, dermatitis”.

Este producto está compuesto por una fórmula especial a base de rosa mosqueta, jojoba, inca inchi, soja y viatmina E. Par tales ingredientes resulta favorecedor para el rejuvenecimiento, firmeza y elasticidad de la piel, así como para combatir los signos de la edad: anti-envejecimiento, sequedad y falta de nutrición. Se utiliza también para mantener sana la piel del cuello, escote y el rostro.

Este virtuoso producto se puede complementar con la línea de cuidados de la piel Dermik, que está pensada para pieles con requerimientos específicos como manchas, cicatrices, tonos irregulares de la piel, etc. Entre los más destacados se encuentra el agua de avena –que calma, hidrata y tonifica pieles sensibles- y el despigmentante facial –que trata y previene las manchas cutáneas-.

Con estos novedosos cosméticos podrás darle a tu piel un aspecto más saludable. No postergues para más adelante lo que puedes hacer hoy por tu belleza gracias al aceite rosa mosqueta Deliplus. Todo tiene solución, a veces cuesta un poco más, otras un poco menos, pero hay respuestas y recursos para mantenerse perfecta sin gastar una fortuna en un spa o en tratamientos especiales de marcas de alta gama. En tumundobelleza te contaremos cómo y con qué productos puedes combatir las señales del paso del tiempo, tal como ha sido el caso de hoy con el capítulo dedicado a rosa mosqueta Deliplus. Visítanos pronto, habrás más noticias.

Keratina Líquida Deliplus

Deliplus es la marca de los productos de belleza que ha creado el Grupo Mercadona y que se encuentra disponible en sus grandes tiendas, así como en su portal web. Esta firma ha proliferado en muy poco años por tratarse de artículos muy accesibles que satisfacen las necesidades más exigentes del público femenino, tanto como masculino. Posee una oferta variada a muy buen precio, funcionales, al alcance de todos y que es posible adquirir cuando vas a hacer la compra. Así de práctico, útil y fácil. Sus líneas abarcan todo en la gama de maquillaje, higiene, cuidado de la piel, hidratación, tratamientos específicos para rostro y cuerpo, estética, y ahora también productos para niños y bebés.

Hoy te contamos las virtudes de la Keratina líquida, uno de los productos estrella dentro de la línea Stylius.



Keratina liquida Stylius

Dice la marca de este producto “Cuando tenemos el cabello seco, dañado o quebradizo, la Keratina es una proteína que viene muy bien para el cuidado del pelo”.

¿En qué se diferencia de otros productos para el pelo?

Esta sustancia es una proteína natural que forma parte de nuestras uñas, piel y cabello. Es muy fácil de emplear. Se utiliza igual que un serum, luego de lavado el cabello cuando aún está mojado debes aplicar el producto por tu cabello, desde la mitad de la melena hacia las puntas. Viene con un práctico pulverizador que te permitirá distribuirlo mejor sin que queden excesos. Si luego secas o planchas tu pelo ayudarás a que la keratina se fije mejor.

Para favorecer el aspecto de las puntas dañadas puedes pulverizar keratina sobre ellas y masajearlas suavemente para ayudar a que penetre en el cabello. Es un producto ideal para mantener un cabello sano y recuperar la vitalidad en los cabellos dañados. Fortalece, nutre y repara.

Recomendaciones:

Puedes complementar además con el Serum Reparador ingensivo Stylius que protege la fibra capilar y con la mascarilla reparación Stylius que aporta una dosis extra de cuidado y protección.

Ahora puedes mantener saludable y radiante tu cabello gracias a la keratina líquida Deliplus, un producto a base de proteínas que fortalecen y revitalizan el pelo. No te dejes engañar por los caros tratamientos que ofrecen en las revistas porque es posible que luzcas un cabello envidiable a un precio asequible con keratina Deliplus.

Del low cost al 'fast fashion'

¿Por qué no nos cuestionamos la moda a bajo precio?

Un libro disecciona por qué compramos tan barato y no reflexionamos sobre las consecuencias del sistema de diseño más rápido y accesible de la historia.

Primark, ese gran templo del low cost.

En 1929, en plena depresión económica, una americana de clase media guardaba como oro en paño los nueve outfits que poseía. Hoy día, con los mercados bursátiles azotando los bolsillos, la frase “tengo ropa como para abrir una tienda” se repite con demasiada facilidad. Si pagamos más por la alimentación ecológica, la venta de coches híbridos se dispara y no dudamos en desembolsar casi dos mil euros por un portátil de diseño, ¿por qué presumimos de la última ganga que hemos encontrado en la cadena low cost de turno? Eso mismo se preguntó la escritora y blogger Elisabeth L. Cline, que acaba de publicar Overdressed: The shockingly high cost of cheap fashion(Portfolio/Penguin). Una cruda investigación sobre la ropa a bajo precio, reconvertida ahora en fast fashion, que pone en jaque a la “democratización de la moda” y desgrana cómo el consumo de ropa se ha vuelto más rápido, accesible y barato. Un revulsivo para los que creen que ser un “buen consumidor” significa comprar zapatos a nueve euros el par. Tal y como narra la autora, “no es que no podamos invertir más dinero en comprar ropa, simplemente no encontramos alguna razón para hacerlo”.

Asidua durante más de una década a cadenas como Target, Fovever21 o H&M, Cline decidió que para escribir su libro, y abrumada por la falta de espacio en su armario, debía reunir todas sus prendas de ropa y apilarlas en su cuarto. Las clasificó por marca, país de origen, de fábrica y, si podía recordarlo, el año en el que compró la prenda y cuánto le costó. Tras casi una semana de trabajo, contó 354 piezas a repartir entre 61 tops, 60 camisetas, 34 tank tops, 21 faldas, 24 vestidos, 20 pares de zapatos, 20 jerséis, 18 cinturones, 15 cárdigans y sudaderas, 14 chaquetas y suma y sigue hasta la cifra final. “Había pagado menos de 30 dólares por cada prenda, el precio de la mayoría de mis zapatos estaba por debajo de los 15 dólares. Poder tener toda esa ropa por tan poco dinero era algo histórico y sin precedentes”, afirma. Y es aquí donde Asia gana peso. La producción a gran escala en países como China o Bangladesh -algunas cadenas americanas fabrican en el extranjero a bajo coste gracias a sobreproducir millones de prendas- se lleva buena parte de la fórmula de éxito del fast fashion. De acuerdo, el precio es un gran atractivo pero, ¿por qué acabamos paseando por H&M a la hora del almuerzo? Si en el pasado las temporadas se reducían a cuatro colecciones, las cadenas low cost han transformado el sistema gracias a ofrecer en sus estanterías nuevos diseños dos veces a la semana. Ropa “insustancial”, según la autora, que acabará en la basura o escondida en el fondo del armario tras seis o siete lavados. Es el proceso que Esáu Yori, diseñador y jefe de estudios de Moda en Idep Barcelona, califica como “anestesia” del consumidor. “Se pierde la genialidad de sorprender cada seis meses, con productos de caducidad pronta, jugando con una estrategia de necesidad por satisfacer puramente la vanidad”.

La autora de Overdressed señala a Inditex como “pionero” del fast fashion y remite a un artículo del Harvard Business Review de 2004, en el que se descubre “la magia delretailer” y un sistema que se copiaría en adelante: el suministro depende de una constante computarización de información y llamadas entre las tiendas, fábricas y la sede en La Coruña, que permite hacer cambios de última hora en función de las tendencias del mercado y hábitos de los compradores. Los diseñadores del fast fashion no solo se ven obligados a crear tendencias continuamente, sino que además, deben abaratar costes con materiales de peor calidad. El sistema triunfa gracias a la fibra dominante del mercado, el poliéster, mucho más barato en la producción.

Aunque las leyes del mercado aprietan, el imperio de Amancio Ortega ha sido la cantera de muchos diseñadores españoles. Nadia Mediavilla, creadora de su propia marca,Sietedelonce, tuvo su primer trabajo en una empresa proveedora de Inditex. “Tuve mucha suerte y aprendí muchísimo, me empapé de todo lo que pude visitando a estampadores y trabajando con proveedores de primero mano. El ritmo es brutal, si estás dentro no te das cuenta del estrés que llevas, sólo lo haces cuando paras. Yo lo hice por un tema personal, y creé mi propia marca”. Para Mediavilla, que produce toda su colección en la provincia de Barcelona -y asegura que “mentiría si digo que no compro nada en cadenas low cost”-, el problema no es que nos hayamos convertido en peores consumidores, sino que “hemos normalizado que el precio de una camiseta, con un estampado, un lazo y un botón brillante cueste 6 euros. Es imposible ofrecer esos precios sin que no se haya pagado un dinero digno a cada uno de sus trabajadores”.

Con todo, Cline (que ha criticado que se aplauda a Michelle Obama por vestir con modalow cost) vaticinó recientemente en un artículo del New York Magazine la supervivencia del modelo: fabricar en países que paguen salarios más bajos y utilicen materiales de peor calidad. En Bangladesh, que se está especializando en el negocio de las camisetas y los shorts, algunos fabricantes ya reniegan de usar algodón importado y ofrecen a cambio una fibra sintética de tacto arenoso en contacto con la piel, bautizada como "cashmerelike". Neologismos para un nuevo orden de producción que, al fin y al cabo, se traduce en un simple ¿cantidad o calidad?

Publicado en El País.

COMPUESTOS CONTAMINANTES PODRÍAN PREDISPONER A LA OBESIDAD

Durante los últimos años han aparecido numerosos estudios sugiriendo que la exposición a ciertos compuestos químicos presentes en nuestro entorno cotidiano podría predisponer a la obesidad. Estas sustancias formarían parte de pesticidas o insecticidas, pero también de perfumes, envoltorios plásticos o cosméticos.

Denominados disruptores endocrinos por los médicos, estos contaminantes son interpretados por el organismo como hormonas, provocando desajustes del sistema endocrino. Diversos estudios han analizado la relación entre dichas sustancias y enfermedades cardíacas o el cáncer, las principales causas de mortalidad en el primer mundo. No obstante, estas sustancias también estarían asociadas a la obesidad o a la diabetes tipo 2, enfermedades que a su vez predisponen a sufrir tumores o enfermedades cardíacas.

Uno de estos compuestos serían los ftalatos, empleados para dar flexibilidad a ciertos materiales y en especial el Bisfenol-A (BF-A) que es añadido a ciertos tipos de plásticos (policarbonatos, resinas epoxi) como por ejemplo los empleados en envases de comida.

Así, por ejemplo, un estudio de la Universidad Miguel Hernández de Elche expuso a ratas de laboratorio a dosis relativamente bajas de BF-A (Bisfenol-A) . Según los autores del estudio, el BF-A actúa como el estradiol, un tipo de hormona femenina que, entre otras funciones, regula la distribución de la grasa corporal.

Diversas asociaciones médicas e instituciones científicas ya han solicitado a las autoridades sanitarias estadounidenses la prohibición del BF-A de los envoltorios de alimentos. Asimismo, el año pasado, ocho organizaciones médicas especializadas en genética, ginecología, urología, entre otros campos, hicieron un llamamiento conjunto para que la administración ejerciera un control más estricto sobre losdisruptores endocrinos.

Por tanto, los estudios apuntan a que estas sustancias tóxicas no sólo favorecen el sobrepeso y la  obesidad; también enferman, pues favorecen la aparición de síndrome metabólico y resistencia a la insulina. Por otra parte, los elementos contaminantes son sólo una parte más de un complejo conjunto de factores causantes de la obesidad, entre los que figurarían el estrés, la alimentación, o la falta  de ejercicio físico.

Fuente: www.medicina21.com