ACEITE DE MASAJE PARA VARICES Y PIERNAS CANSADAS

Receta de aromaterapia: 250 ml. de aceite portador de almendras dulces + 7 gotas de aceite esencial puro de Romero + 7 gotas de Menta + 7 gotas de Ciprés. Guardar en un frasco de cristal, cerrar bien y si el frasco no es oscuro, mantener alejado de la luz y a temperatura fresca, que no fría (no meter en el frigorífico).

Tintura madre: La tintura madre de Vid Roja mejora la circulación sanguínea, previniendo así las varices, hemorroides y la retención de líquidos, (tomar 3 veces al día, 20 gotas cada vez).

Aplicación: masajear lentamente realizando movimientos circulares, desde el tobillo hasta la región femoral (de abajo a arriba). Aplicar todos los días.

Consejo: Finalizar la ducha diaria con agua fría en las piernas. Tomar infusiones depurativas, evitar la sal y la grasa y aumentar la cantidad de fruta y verdura, sobre todo la manzana y el apio.

PERFUME EN ACEITE

Receta de aromaterapia: 40 ml. de aceite portador de almendras dulces o germen de trigo + 10 gotas de aceite esencial puro de Mandarina + 4 gotas de Salvia + 4 gotas de Bergamota. Guardar en un frasco de cristal, cerrar bien y si el frasco no es oscuro, mantener alejado de la luz y a temperatura fresca, que no fría (no meter en el frigorífico). Para un aroma más intenso, como a "madera", puedes utilizar aceite esencial de Vetiver, y para un aroma más dulce, te recomendamos Ylang Ylang



Aplicación: puedes utilizarlo para perfumar con pocas gotas tu cuello y muñecas, o si prefieres, puedes utilizarlo para perfumar tu cuerpo entero y a la vez hidratarlo, para este caso debes utilizar mayor cantidad de aceite portador.

Consejo: para no manchar tu ropa, frota enérgicamente para que tu piel absorba el aceite portador. Utiliza los aceites esenciales que mejor se adpten a ti y más te transmitan. Para niños es mejor utilizar aguas florales, por ejemplo agua floral de azahar, que además es relajante.

BÁLSAMO PARA DESPEJAR LAS VÍAS RESPIRATORIAS

Receta de aromaterapia: 40 ml de aceite de Almendras dulces + 4 gotas de aceite esencial puro de Lavanda + 10 gotas de Pino + 5 gotas de aceite esencial puro de Eucalipto. Guardar en un frasco oscuro, mejor de cristal y a temperatura templada. Si el frasco no es oscuro, mantenerlo alejado de la luz.

Tintura madre: tomar tintura descongestionanete, PulmoPlan, o tintura de Equinácea, disuelta en agua o zumo natural, 2 ó 3 veces al día.

Aplicación: Masajear el pecho, en posición horizontal.

Consejo: Beber mucha agua, zumos de frutas frescas, limón y miel. Si se tiene congestión se debe evitar tomar lácteos durante esos días ya que aumentan la mucosidad. Tomar un suplemento de acerola ya que es muy rico en vitamina C y mejora el sistema inmunológico.

ALIVIAR LA TRISTEZA Y MEJORAR EL ÁNIMO

Receta de aromaterapia: 10 ml de aceite puro de Hipérico + 3 gotas de aceite esencial puro de Ylang Ylang + 4 gotas de aceite esencial puro de Palmarosa. (Si prefieres apreciar un solo aroma, puedes utilizar alternamente, una vez un aceite esencial y otra vez otro, pero sin mezclarlos).

Tintura madre: tomar 20 gotas de tintura de Pasiflora disueltas en agua o zumo natural, 3 veces al día.

Aplicación: Masajear mediante fricciones lentas los pies y/o el pecho.

Consejo: Realizar respiraciones lentas y profundas, prestando mucha atención al ritmo. Buscar un camino tranquilo y soleado por la mañana temprano, y colocarse bajo un rayo de sol y permanecer en una posición cómoda al menos durante 15 minutos. Notarás como tu energía fluye y se renueva.

La celulitis está en la dieta

La celulitis se desarrolla en etapas. La primera es causada por desequilibrios pequeños en las células y los capilares, debido a la mala circulación sanguínea. En este punto, deben tomarse medidas para eliminar las causas que llevaron a la reducción del flujo sanguíneo. Si se deja sin tratamiento, el cuerpo reacciona mediante el aislamiento de las zonas donde ha sido alteradas las células, dando lugar a:

La segunda etapa de la celulitis que se caracteriza por la producción de nuevas fibras de colágeno que son responsables de encapsular los afectados áreas. 

La tercera etapa se caracteriza por la formación de nódulos que se hacen más grandes y más dolorosas y se extendió sobre los muslos, rodillas, caderas, y en algunos casos, incluso el abdomen.

Más específicamente, estos son los tres tipos o etapas de la celulitis: edemateous, fibroso y esclerótico.
Edematosa (primera etapa o el tipo): el problema no es visible al estar de pie, caminar y acostarse y sólo es visible si se aplica presión a la piel. Sin embargo, las piernas y los pies pueden sentirse pesado.
Fibroso (segunda etapa o tipo): el "aspecto de piel de naranja" se hace visible en los muslos, las caderas y las nalgas. La piel es muy sensible y puede sentir dolor, si lo presionas.
Esclerótica (la tercera etapa o tipo): la deformación de la piel es claramente visible y la piel se siente dura. El tejido conectivo es suave y blando. Las partes enfermas del cuerpo se sienta incómodamente grandes.

¿Cómo deshacernos de la celulitis?

Para expertos italianos, la fruta y la verdura son la mejor terapia. Es porque descongestionan los tejidos subcutáneos inflamados, principal causa del problema.

Una dieta a base de frutas y verduras será desde ahora la forma más propicia para combatir la celulitis. Así lo advirtieron expertos italianos, al dar con la causa de la inflamación de los tejidos conectivos celulares subcutáneos.

Representantes de la Sociedad italiana de medicina estética, revelaron que la “piel de naranja” surge, no a raíz de una insuficiencia del sistema venoso, sino a causa del tejido adiposo. 

Ante el hallazgo, el principal tratamiento sugerido es un régimen "basado en alimentos alcalinos, como frutas, verduras y legumbres, que aumentan el pH de los alimentos y disminuyen el estado inflamatorio del tejido involucrado", explicó Emanuele Bartoletti, secretario de la Sociedad italiana de medicina estética.

"Hasta hoy se consideraba que la insuficiencia venosa era la principal causa (de la celulitis) pero muchas nuevas investigaciones italianas e internacionales demuestran que el cambio del tejido adiposo, que, como un órgano endocrino, inflama los tejidos y desencadena la transformación de la piel con aspecto de naranja”, agregó.

"Los adipocitos desatan un estado inflamatorio al que se asocia un proceso de acidificación de los tejidos", explicó por su parte Pier Antonio Bacci, docente de medicina estética en la Universidad de Siena.

Este hallazgo fue dado a conocer en el congreso nacional de esa entidad médica, en Roma, donde se advirtió además que a raíz del descubrimiento cambiarán las estrategias de cura para la afección, que alcanza a 24 millones de italianas.

Los minerales que pueden ayudar al cuerpo a neutralizar la acidez son el calcio, sodio, potasio, magnesio, cobre, hierro y manganeso.

Alimentos alcalinos: cebollas, frijoles, ajo, productos de soya, huevos, almendras, nueces de Brasil, frutos secos, agua sin gas mineral, infusiones de hierbas.
Alimentos generadores de ácido para evitar: carne, queso, maní, nueces, avellanas, azúcar, harina blanca, café, chocolate, alcohol, bebidas con gas, la margarina y la mayoría de los alimentos cocinados.
Otro paso importante en la lucha contra la celulitis es la actividad física.

Llevar una vida sedentaria puede causar atrofia muscular. Como resultado, el tejido conectivo se vuelve flácida y blanda y circulación de la sangre se vuelve muy pobre. Músculos bien entrenado también puede aumentar la cantidad de calorías que usted quema cada día, e incluso ayudarle a perder peso, ya que el músculo es el tejido metabólicamente más activos del cuerpo.

Estrógenos naturales para el crecimiento de los senos

Plantas estrogénicas para aumentar el busto

Los fitoestrógenos, son estrógenos naturales de origen vegetal, presentes en algunas plantas, que imitan y regulan la acción de los principales estrógenos del cuerpo, las hormonas sexuales femeninas, responsables entre otras cosas, de caracteres sexuales, como el crecimiento de los senos. Algunos estimulan la glándula mamaria y son especialmente recomendados en la lactancia.
Los llamados estrógenos naturales, son componentes de origen vegetal, que al ingresar en el organismo, a través de alimentos estrogénicos, imitan y regulan la acción de los estrógenos del cuerpo humano. Los fitoestrógenos se encuentran en mayor concentración en determinadas plantas y hierbas, de allí que el consumo regular de una dieta rica en fitoestrógenos, pueda incentivar la acción estrogénica, incidiendo entre otras cosas en el desarrollo del busto y el tamaño de los pechos.

Entre las hierbas con función estrogénica se destaca el trébol, que por su contenido en formonotenina, regula la acción hormonal. Por otra parte, la infusión de trébol, preparada con una cucharadita de hojas secas por taza de agua, está indicada un par de veces al día para trastornos menstruales y menopáusicos. También está recomendado con dicho fin, el consumo de brotes de alfalfa, que además, puede ayudar indirectamente a aumentar el busto.

Una planta que se destaca por su acción estrogénica es el regaliz. La glicirricina de esta raíz tiene la propiedad de regular los estrógenos en las mujeres. Por otra parte, se dice que el alholva aumenta la producción de estrógenos, por lo que se indica tomar un vaso, por las noches, de una decocción de media cucharadita de semillas en un litro de agua, tanto para regular trastornos hormonales como para el crecimiento de los senos.

Otra hierba conocida por aumentar la producción de estrógenos es el perejil. Sin embargo, esta hierba en altas concentraciones puede ser tóxica y tener contraindicaciones, por lo que se debe ser cauto en su administración. Entre las plantas estrogénicas, se destaca especialmente la soja, por su alto contenido en isoflavonas, una de las formas más conocidas de fitoestrógenos, que puede ser consumida en sus diferentes formas y derivados, entre ellos el tofu.

Las semillas de girasol tienen un alto contenido en proteínas que aumentan el volumen mamario.

Una legumbre altamente reconocida como un alimento con propiedades para aumentar los senos naturalmente es el Fenogreco. Esta planta contiene sustancias que estimulan la producción de compuestos esteroideos, que influye directamente sobre el tamaño de las mamas.

Y así llegamos a mi favorito :) El Aguacate: Este alimento está conformado por 10 aminoácidos esenciales y vitaminas que favorecen el crecimiento de la glándula mamaria.

Además de estos alimentos naturales, recientemente ha salido al mercado unas galletas llamadas cup cookies que contienen Pueraria Mirifica, una planta medicinal que incrementa el busto. Estas galletas son originarias de Tailandia y Birmania.  

Recapitulando: las semillas de lino, las legumbres, los cereales integrales y las coles en general, son ricas fuentes de fitoestrógenos que pueden incorporarse a la dieta para el crecimiento de los senos... Mientras que es cuestión de que pruebes las propiedades del hinojo para hacer crecer el busto y saques tus propias conclusiones, por otra parte, los remedios caseros para los senos te aportarán trucos y ejercicios para lograr tu cometido:

Remedios caseros para los senos:

Sólo tienes que aplicar algunos ejercicios y también algunos aceites y/o cremas tonificadoras.

Uno de los ejercicios más habituales para levantar tus senos es el siguiente:
Tienes que estar acostada o de pie, como prefieras. Pon los brazos a la altura del pecho y sostén mancuernas de un kilo cada una, en ambas manos. Haz que las mancuernas se toquen entre sí y presiona fuertemente, al mismo tiempo que se contraen los músculos pectorales. De esa manera, estarás trabajando toda la zona de influencia. Mantén durante 15 segundos y realiza 30 repeticiones. De más está decir, debes tener constancia y trabajar duro, aumentando las repeticiones con el correr del tiempo.

Otra de las buenas acciones que puedes tomar a modo de remedio casero para los senos es pasarte agua de la ducha algo fresquita y masajearte en forma circular, todos los días. Luego te secas y aplicas algún truco casero de belleza, que oficie como tonificante mientras realizas una efectiva técnica de masajes. Toma nota:
Antes de comenzar, usa una loción para masajes que puedes hacer tú misma con aceites esenciales de las plantas arriba mencionadas.
A continuación, masajea tus senos en forma circular. Primero uno y luego el otro.
Invierte la dirección del movimiento y continúa masajeando.
Levanta el seno hacia arriba y suelta suavemente.

Repite este movimiento 5 veces con cada seno. El masaje debe durar entre 3 y 5 minutos. De tal modo, favorecerás la circulación lo que contribuirá a aumentar el tamaño de tus senos.
Como he dicho antes, el momento ideal para realizar los masajes en los senos es tras la ducha diaria. Los masajes deben ser firmes pero suaves, con una leve presión, que no debe ocasionar molestias. Si eres constante y los realizas a diario, tus senos ganarán firmeza y volumen.

Verás que si realizas estas prácticas a diario, sentirás los beneficios rápidamente.